試管IVF必看－胚胎植入後症狀、飲食、禁忌須知大全！

到了試管療程(IVF)的最後一步，試管植入後著床關鍵期，飲食、營養應該特別注意哪些事?歷經打排卵針及取卵等艱辛的歷程，終於來到最後階段盼望著寶寶緊緊抓住媽咪成功著床。那在等待成功驗孕前，需要請假臥床14天嗎？有哪些備孕保健食品可以繼續吃，還是需要停吃的？還可以繼續運動嗎？我們為你整理了試管植入後的注意事項，包括飲食建議、常見QA通通一次看！

植入後５件事不要做

1. 避免腹部出力動作，像是提重物、久蹲
2. 避免疲勞、作息不規律
3. 不泡澡改泡腳，避免過度高溫胚胎不易發育
4. 避免性生活，植入後至懷孕前3個月
5. 減少接觸化學物質，像是染髮、做指甲等

植入後３件事記得做

1. 植入後短暫休息
2. 飲食均衡補充營養，讓胚胎獲得充足養分
3. 維持平常心，穩定的情緒有助於安胎

試管植入後症狀

整個「著床過程」是無聲無息的持續進行，母體並不會有想像中的“被胚胎鑽入”的疼痛感。而醫生接著開立黃體素給植入後的女性服用，在等待開獎的前的7-10天內，隨著體內荷爾蒙的變化，你可能會感受到以下幾個症狀：

• 感到暈眩
• 感到疲憊、腰痠背痛
• 反胃想吐
• 腸胃蠕動變慢，容易便秘
• 分泌物變多
• 乳房脹痛
• 下腹疼痛，可能是俗稱的「著床痛」
• 著床性出血

上述狀況是否發生、出現的感受度皆因人而異！仍提醒發覺異常鮮紅出血、劇烈腹痛、腹脹請盡快就醫，避免錯過黃金時間。 

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著床關鍵期

通常由醫生評估適合植入的時間，試管嬰兒（ＩＶＦ）跟人工受孕（ＩＵＩ）的著床關鍵期在5-9天。專業醫生指出，植入後的1-2天決定了是否能成功著床。大約在7-11天後可以進行抽血驗孕。在成功驗孕前，請務必維持健康作息、適合的飲食耐心等候開獎。

胚胎植入後飲食禁忌

• 忌酒精、抽菸
• 避免中藥（有疑慮建議詢問主治醫生）
• 避免躁性／寒性食物，如:西瓜、柚子、麻油、蛤蜊、楊桃、白蘿蔔、薏仁等
• 避免刺激性食物，怕影響腸胃不適等影響

現代人習慣喝茶、咖啡做為下午茶，或上班提神飲料。而在植入後，只要適量攝取都不會造成過大影響。

胚胎植入後飲食、營養

• 營養品：持續補充葉酸、維他命Ｄ等
• 均衡飲食：以新鮮蔬果、搭配蛋白質豐富做為三餐規劃
• 額外多吃高纖維食物，像是：香蕉、黑棗汁等

你知道嗎？植入前就需要補充維他命Ｄ!營養師教補充

 

 

植入後的運動

適度「低強度」的運動是有幫助著床，例如每天散步20-30分鐘。只要避免整天臥床，或是進行「需要用到腹部出力」的重訓、高強度運動。
由於醫生開立的黃體素，仰賴子宮良好的血液循環運送，才能幫助胚胎著床。保持血液循環通暢，有助於黃體素的吸收，進而提高受孕成功機率。

試管胚胎植入後Q&A

Q1：可以泡腳嗎？

植入後可以採用清水泡腳，避免使用活血、番紅花的泡腳包。

Q2：植入後要請假在家休息嗎？

建議植入後平躺3小時後即可返家，可以視個人後續狀況評估休假。
有些女性可能在植入後明顯感受下腹抽痛、頭暈目眩無法集中注意力的情況，若影響到正常工作跟生活，建議在家靜養休息避免意外發生。

Q3：植入後要平躺臥床？

常常有許多植入後的媽咪很擔心是否需要請假在家24小時臥床休息才會成功，但其實著床機率也關係到胚胎本身是否健康、體內環境是否有利於胚胎生長而有所差異，1997年義大利研究團隊曾做過一項調查，他們將182位植入後的病患分為臥床24小時及植入20分鐘後便離開醫院，兩組的懷孕、著床及流產機率並無太大差異。

Q4：植入後會上廁所太用力會讓胚胎流出嗎？

植入後拉肚子不會讓胚胎流出來，但是腹部過於出力有可能會影響著床。植入後若有遇到便秘情況，可以尋求醫生建議加上多補充高纖食物、幫助消化的輔助品像是優格、黑棗精華露等。

Q5：植入後可以騎機車嗎？

植入後是可以騎摩托車上下班的，只要小心路況與車速。避免騎車／開車晃動太大，容易增加腹壓，引起子宮宮縮。

Q6：懷孕指數β-hCG怎麼看？

β-hCG決定著床成功與否!胚胎植入後第14天通常會回診抽血來驗孕，如有正常著床，體內的懷孕指數 β-HCG 會每隔2天左右上升一倍，而試管嬰兒的懷孕指數 β-HCG 沒有高低好壞，如指數過低，會以上升的速度作為基準判斷，以下為指數粗判:

>500: 恭喜懷孕! 持續補充黃體素，3周後回診確認著床位置及胚胎心跳

1.2~500: 持續追蹤觀察，有可能是外孕、胚胎萎縮、早期流產等不正常懷孕

<1.2: 著床失敗，持續調整身體，於下一次月經1~3天回診