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買卵磷脂要看什麼？醫師提醒這關鍵！PTT 熱議：選對成分很重要！
買卵磷脂要看什麼？醫師提醒這關鍵！PTT 熱議：選對成分很重要！
活力媽媽 2025-03-11 懷孕知識

卵磷脂是一種天然磷脂質，廣泛存在於人體細胞膜中，對於細胞運作、營養吸收至關重要。主要來自大豆、蛋黃、向日葵等食物，適量補充有助於維持日常營養平衡。許多孕婦與哺乳...

【2025最新】10大卵磷脂推薦品牌一次看！孕婦哺乳媽咪卵磷脂推薦哪款？
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亞尼活力 2025-03-07 懷孕知識

你知道嗎？選擇適合的卵磷脂品牌，對於懷孕與哺乳期的媽咪來說至關重要！ 卵磷脂不僅能幫助孕期營養補充，哺乳期間也能有效幫助哺乳順利，因此許多媽咪都會在孕期開始補充...

【新聞報導】懷孕哺乳補充卵磷脂是噱頭？婦產科醫師揭密卵磷脂功效
【新聞報導】懷孕哺乳補充卵磷脂是噱頭？婦產科醫師揭密卵磷脂功效
記者陳顗喆／台北報導 2025-02-08 懷孕知識

近年來，卵磷脂因其多元的保健功效，成為孕婦間熱烈討論的營養補充品，卵磷脂是智商稅、噱頭嗎？還是是孕哺媽咪在面對哺乳卡關或孕期營養需求時的必需品？婦產科專家蕭詠嫻...

卵磷脂怎麼吃效果最好？專科醫師這樣說！
卵磷脂怎麼吃效果最好？專科醫師這樣說！
活力媽媽 2025-02-07 懷孕知識

卵磷脂是一種在日常生活中廣泛被提及的營養補充品，特別受到懷孕、哺乳與退奶媽媽的關注。不過，卵磷脂應該怎麼吃才能發揮其效果？有哪些注意事項需要了解？以下，專科醫師...

孕婦不能吃什麼？懷孕3階段營養素、孕婦飲食禁忌表看這篇就夠了
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亞尼活力 2025-02-04 懷孕知識

懷孕初期能吃什麼？不能吃什麼？孕婦有哪些飲食禁忌？想知道孕婦不能吃什麼就看這篇！本文整理了詳盡的孕婦飲食禁忌表，告訴你懷孕前三個月不能吃什麼，以及懷孕前、中、後...

懷孕初期必知：葉酸完整指南！30秒搞懂孕婦葉酸怎麼吃？葉酸功效、攝取劑量
懷孕初期必知：葉酸完整指南！30秒搞懂孕婦葉酸怎麼吃？葉酸功效、攝取劑量
亞尼活力 2025-02-04 懷孕知識

葉酸是懷孕初期的重點營養，也是從備孕到全孕期不可或缺的營養素，葉酸功效有哪些、什麼時候吃，都是很多媽媽好奇的問題，葉酸其實也存在於許多天然食物中，教你如何攝取，...

孕期營養品怎麼吃？懷孕三階段營養品吃法、孕婦保健食品挑選懶人包
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亞尼活力 2025-02-04 懷孕知識

懷孕吃什麼？孕期三階段營養的正確攝取，對於媽媽和寶寶的健康非常重要，事先了解孕期三階段營養需求，可以幫助您度過一個健康的孕期。本篇文章將詳細介紹懷孕三階段的營養...

【2025最新】10大孕婦鈣片品牌推薦一次看！專家建議與熱門品牌大解析
【2025最新】10大孕婦鈣片品牌推薦一次看！專家建議與熱門品牌大解析
亞尼活力 2025-01-24 懷孕知識

孕期營養補充絕對是每位準媽媽關注的重點，而鈣質的攝取對於胎兒骨骼發育及孕婦健康是非常重要的。然而，市面上的鈣片品牌多的讓人眼花撩亂，到底該選哪款才最適合自己的呢...

孕婦誤區：懷孕只需要補「葉酸」還是選「孕婦維他命」？
孕婦誤區：懷孕只需要補「葉酸」還是選「孕婦維他命」？
亞尼活力 2025-01-16 懷孕知識

懷孕初期是胎兒成長的關鍵階段，補充葉酸是每位準媽媽的必修課，然而，僅靠葉酸並不足以滿足懷孕初期的多樣營養需求，從寶寶骨骼、聰明發展到維持媽媽自身健康，根據調查，...

【2025孕婦必讀】藻油DHA補充指南：孕中期至哺乳期營養攻略
【2025孕婦必讀】藻油DHA補充指南：孕中期至哺乳期營養攻略
亞尼活力 2025-01-03 懷孕知識

DHA是屬於omega-3系列的不飽和脂肪酸，由於人體無法自行合成DHA，因此通常建議懷孕初期、中期的孕婦媽咪們就可以開始補充DHA。魚油、藻油中都含有豐富的D...

藻油、魚油差在哪？孕婦DHA該怎麼挑？懷孕媽咪建議攝取量一次了解
藻油、魚油差在哪？孕婦DHA該怎麼挑？懷孕媽咪建議攝取量一次了解
亞尼活力 2025-01-02 懷孕知識

DHA營養品是許多懷孕媽咪一定要補充的營養品，而DHA的來源通常有兩種，一種是來自藻類萃取的植物藻油DHA，一種是來自深海魚提煉的魚油DHA。這兩者到底差在哪裡...

塞奶冰敷 vs 熱敷：該怎麼選？快速緩解乳腺阻塞的祕訣！
塞奶冰敷 vs 熱敷：該怎麼選？快速緩解乳腺阻塞的祕訣！
亞尼活力 2024-12-20 懷孕知識

許多哺乳中的媽媽常會面臨乳房不適的情況，尤其是「塞奶」讓人又痛又急，這時候大家可能會聽到「冰敷」或「熱敷」的建議。但究竟該選擇哪一種？冰敷和熱敷各自有什麼差異？...

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