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【新聞報導】懷孕哺乳補充卵磷脂是噱頭？婦產科醫師揭密卵磷脂功效
【新聞報導】懷孕哺乳補充卵磷脂是噱頭？婦產科醫師揭密卵磷脂功效
記者陳顗喆／台北報導 2025-02-08 懷孕知識

近年來，卵磷脂因其多元的保健功效，成為孕婦間熱烈討論的營養補充品，卵磷脂是智商稅、噱頭嗎？還是是孕哺媽咪在面對哺乳卡關或孕期營養需求時的必需品？婦產科專家蕭詠嫻...

卵磷脂怎麼吃效果最好？專科醫師這樣說！
卵磷脂怎麼吃效果最好？專科醫師這樣說！
活力媽媽 2025-02-07 懷孕知識

卵磷脂是一種在日常生活中廣泛被提及的營養補充品，特別受到懷孕、哺乳與退奶媽媽的關注。不過，卵磷脂應該怎麼吃才能發揮其效果？有哪些注意事項需要了解？以下，專科醫師...

孕婦不能吃什麼？懷孕3階段營養素、孕婦飲食禁忌表看這篇就夠了
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亞尼活力 2025-02-04 懷孕知識

懷孕初期能吃什麼？不能吃什麼？孕婦有哪些飲食禁忌？想知道孕婦不能吃什麼就看這篇！本文整理了詳盡的孕婦飲食禁忌表，告訴你懷孕前三個月不能吃什麼，以及懷孕前、中、後...

懷孕初期必知：葉酸完整指南！30秒搞懂孕婦葉酸怎麼吃？葉酸功效、攝取劑量
懷孕初期必知：葉酸完整指南！30秒搞懂孕婦葉酸怎麼吃？葉酸功效、攝取劑量
亞尼活力 2025-02-04 懷孕知識

葉酸是懷孕初期的重點營養，也是從備孕到全孕期不可或缺的營養素，葉酸功效有哪些、什麼時候吃，都是很多媽媽好奇的問題，葉酸其實也存在於許多天然食物中，教你如何攝取，...

孕期營養品怎麼吃？懷孕三階段營養品吃法、孕婦保健食品挑選懶人包
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亞尼活力 2025-02-04 懷孕知識

懷孕吃什麼？孕期三階段營養的正確攝取，對於媽媽和寶寶的健康非常重要，事先了解孕期三階段營養需求，可以幫助您度過一個健康的孕期。本篇文章將詳細介紹懷孕三階段的營養...

【2025最新】10大孕婦鈣片品牌推薦一次看！專家建議與熱門品牌大解析
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亞尼活力 2025-01-24 懷孕知識

孕期營養補充絕對是每位準媽媽關注的重點，而鈣質的攝取對於胎兒骨骼發育及孕婦健康是非常重要的。然而，市面上的鈣片品牌多的讓人眼花撩亂，到底該選哪款才最適合自己的呢...

孕婦誤區：懷孕只需要補「葉酸」還是選「孕婦維他命」？
孕婦誤區：懷孕只需要補「葉酸」還是選「孕婦維他命」？
亞尼活力 2025-01-16 懷孕知識

懷孕初期是胎兒成長的關鍵階段，補充葉酸是每位準媽媽的必修課，然而，僅靠葉酸並不足以滿足懷孕初期的多樣營養需求，從寶寶骨骼、聰明發展到維持媽媽自身健康，根據調查，...

【2025孕婦必讀】藻油DHA補充指南：孕中期至哺乳期營養攻略
【2025孕婦必讀】藻油DHA補充指南：孕中期至哺乳期營養攻略
亞尼活力 2025-01-03 懷孕知識

DHA是屬於omega-3系列的不飽和脂肪酸，由於人體無法自行合成DHA，因此通常建議懷孕初期、中期的孕婦媽咪們就可以開始補充DHA。魚油、藻油中都含有豐富的D...

藻油、魚油差在哪？孕婦DHA該怎麼挑？懷孕媽咪建議攝取量一次了解
藻油、魚油差在哪？孕婦DHA該怎麼挑？懷孕媽咪建議攝取量一次了解
亞尼活力 2025-01-02 懷孕知識

DHA營養品是許多懷孕媽咪一定要補充的營養品，而DHA的來源通常有兩種，一種是來自藻類萃取的植物藻油DHA，一種是來自深海魚提煉的魚油DHA。這兩者到底差在哪裡...

塞奶冰敷 vs 熱敷：該怎麼選？快速緩解乳腺阻塞的祕訣！
塞奶冰敷 vs 熱敷：該怎麼選？快速緩解乳腺阻塞的祕訣！
亞尼活力 2024-12-20 懷孕知識

許多哺乳中的媽媽常會面臨乳房不適的情況，尤其是「塞奶」讓人又痛又急，這時候大家可能會聽到「冰敷」或「熱敷」的建議。但究竟該選擇哪一種？冰敷和熱敷各自有什麼差異？...

卵磷脂熱門常見Q&A：一般人可以吃嗎?特性、食用須知一次了解
卵磷脂熱門常見Q&A：一般人可以吃嗎?特性、食用須知一次了解
亞尼活力 2024-10-29 懷孕知識

卵磷脂是一種天然存在於人體及多種食物中的營養成分，隨著人們對健康意識的提升，卵磷脂的相關話題越來越受到關注。無論是懷孕、哺乳期的女性，還是一般關注健康的民眾，都...

卵磷脂在孕期真的必要嗎？PTT/dcard 媽媽們推薦的經驗告訴你！
卵磷脂在孕期真的必要嗎？PTT/dcard 媽媽們推薦的經驗告訴你！
亞尼活力 2024-10-24 懷孕知識

懷孕是一個充滿期待和挑戰的時期，許多孕婦們都在尋找最佳的營養補充方案。近年來，卵磷脂成為PTT和Dcard等論壇上熱門討論的話題之一。孕婦食用卵磷脂的話題在PT...

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