懷孕可以吃珍珠粉? 孕期幾個月可以開始吃？

珍珠粉向來以養顏美容著稱，其中不止含有豐富的游離鈣、珍貴的珍珠蛋白，更有多種氨基酸與微量元素，因此有許多懷孕媽咪會補充珍珠粉作為孕期營養品。珍珠粉除了吃還能DIY自製珍珠粉面膜，今天就帶您了解懷孕期間珍珠粉怎麼吃以及面膜自製方法！

珍珠粉是什麼?功效、作用

珍珠粉的成分中，以碳酸鈣的含量最高，其他還有珍珠蛋白18種胺基酸及多種微量元素。所以珍珠粉對補充鈣質也有很大的功效及幫助。其中9種必需胺基酸是人體無法自行合成，也是成長過程中的重要元素，可以養顏美容、營養補給，細心呵護自己。其實還有更多對人體有益處的功效，因國內食品法規範，針對珍珠粉部分不得聲稱療效，若您對珍珠粉有進一步興趣，歡迎您加入LINE詢問：@yanni瞭解珍珠粉功效。

 

需要補充珍珠粉的族群

其實每個人都可以補充珍珠粉，珍珠粉含豐富的胺基酸、鈣質及微量元素。

• 想補充鈣質的人
• 想保養的女性
• 懷孕中、哺母乳中
• 珍珠粉外用方法

 

珍珠粉外敷保養方法

說到珍珠粉功效除了用吃的也可以用敷的，以下介紹三種最熱門、簡單的珍珠粉外用方法：

珍珠粉乳液

材料：珍珠粉、乳液、碗碟、湯匙

做法：

1. 珍珠粉膠囊撥開，將珍珠粉、乳液一同倒入碟子內，使用湯匙將兩者攪拌至融合(純珍珠粉不容於水，乳液仍有珍珠粉末是正常現象哦)。
2. 攪拌至糊狀即完成珍珠粉乳液。再將珍珠粉乳液塗抹與臉部或是身體，等待吸收，可以不用清洗唷！

一起來看影片教學吧！

珍珠粉蜂蜜面膜

材料：珍珠粉、蜂蜜、碗一個

做法：

1. 剝開1顆珍珠粉膠囊並將純珍珠粉倒入碗內、加入蜂蜜，過程邊倒邊攪拌，讓珍珠粉與蜂蜜充分混合。
2. 攪拌調成糊狀即可、這樣面膜就做好了。再臉上敷上薄薄一層，靜置15分鐘後就可以用溫水洗掉囉！

珍珠粉蜜粉

材料：珍珠粉、蜜粉

做法：

剝開1顆珍珠粉膠囊並將純珍珠粉混合於蜜粉中，輕拍於臉上就能化妝保養一次完成！

 

珍珠粉何時吃、吃多少?

珍珠粉是天然食品，最好是能夠定時、定量且長期食用效果更佳。至於食用量的多寡，則是依每個人的需求及體質不同，建議白天飯後補充、用量如下：

補充珍珠粉族群	珍珠粉攝取含量
成人	1克 (1000 毫克)
青少年	0.5~1克 (500~1000mg)

珍珠粉食用禁忌

 

屬性偏寒：珍珠粉屬涼性，體質偏寒的人，建議飯後食用；體質偏熱的人，則無妨。

女性生理期間：體質偏寒的人建議可以視自身身體情況暫停食用；體質偏熱的人則無妨。

特定西藥：如有在使用四環素成分的西藥者，則不建議補充珍珠粉，珍珠粉會影響西藥吸收。

長期補充：補充珍珠粉應長期持續的吃，不應吃吃停停，否則對於效果幫助不大。  

 

珍珠粉如何挑選

市面珍珠粉的品牌有很多，一般會建議可從: 原料成分、型態以及安全檢驗，為挑選原則。

原料與成分

珍珠粉是由海洋貝類產製的珍珠研磨而成，一般會建議挑選低溫製程，完整保留珍珠蛋白。原料選自無污染水域，成分上也可挑選100%珍珠粉效果較佳。

型態

天然珍珠粉即便經過多項工法製程，仍具有淡淡腥味，因此建議氣味較敏感者，可挑選膠囊型態較好入口，食用上也比較方便。

安全檢驗

雖目前珍珠粉來源多為人工養殖場，但來源仍是長時間生長於海水的牡蠣、蛤蚌等貝類動物，因此建議購買前需留意有無經過合格的重金屬檢驗。

 

珍珠粉的副作用

尚無食用珍珠粉嚴重副作用的報導。但過量攝取珍珠粉，可能會出現部分副作用，可能會引起消化不良、腹瀉、四肢發冷、面色蠟黃等寒邪傷正的症狀。另外體質偏寒、胃寒和結石症患者，也不適合食用珍珠粉。

瞭解了珍珠粉的功效後，你還在想自己到底適不適合補充珍珠粉嗎?這時就需要選擇提供1對1專業諮詢服務的保健食品品牌。歡迎您加入LINE詢問：@yanni。