GABA舒心眠：深度放鬆，覺醒輕盈

跟大家聊聊很日常的主題「睡眠」

以前年輕的時候不知什麼叫累

玩通宵不睡覺

反正累倒時睡八小時以上

起床又是一條活龍繼續趴趴走

可是呢過了年紀分水嶺

加上工作緊張、生活壓力、3C不離手

營養不均衡等因素

睡覺不再像以往容易

而且我常處於睡睡醒醒的狀態

想回頭入睡，掙扎翻覆好久

人體的生理時鐘控制著睡意與清醒

失衡時就會走鐘

與朋友們聊才發現許多人有類似的困擾

更慘的整夜輾轉反側導致精神不濟

間接影響情緒思考

工作效率、擴及到人際關係

長期累積甚至可能造成疾病

進一步瞭解原來有方式超前部署保養的！

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