7種珍珠粉功效你一定要知道！懷孕可以吃嗎？補充劑量、禁忌懶人包

珍珠粉向來以養顏美容著稱，其中不止含有豐富的游離鈣、珍貴的珍珠蛋白，更有多種氨基酸與微量元素，你知道珍珠粉功效有哪些嗎？7種珍珠粉功效大公開！珍珠粉懷孕可以吃嗎？成人一天補充劑量為多少？補充珍珠粉是否有禁忌呢？

珍珠粉是什麼?珍珠粉成份分析

珍珠粉的成分中，以碳酸鈣的含量最高，其他還有珍珠蛋白18種胺基酸及多種微量元素。所以珍珠粉對補充鈣質也有很大的功效及幫助。其中9種必需胺基酸是人體無法自行合成，珍珠粉是通過收穫淡水或鹹水珍珠並將其煮沸以去除細菌而製成的。然後將珍珠研磨成細粉，可以加入護膚品中，或是製成食品、保健食品補充。

珍珠粉主要成分如下：

• 鈣
• 鎂
• 二氧化矽(頭髮、皮膚、指甲)
• 微量礦物質，包括錳、硒和銅
• 蛋白質
• 胺基酸

7種珍珠粉功效，除了美顏還有...？

一般大家想補充珍珠粉，都是想要美顏保養，其實珍珠粉還有其他不為人知的功效喔！一起來看看吧！

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誰需要吃珍珠粉？

其實每個人都可以補充珍珠粉，珍珠粉含豐富的胺基酸、鈣質及微量元素。

• 想補充鈣質的人
• 想保養美顏的女性
• 懷孕中加強保養
• 產後修復、哺乳期營養補充

 

懷孕可以吃珍珠粉嗎？

許多孕婦都會想要補充珍珠粉，孕期補充珍珠粉不但有保養功效，更可以有效補鈣，是非常好的營養補充來源。

依據食物屬性，珍珠粉偏寒性，並非不能補充，但建議懷孕滿3個月之後開始吃，可避免懷孕初期早產、流產等風險。懷孕前三個月營養補充可以參考活力媽媽孕哺維他命。

珍珠粉補充劑量表

珍珠粉是天然食品，最好是能夠定時、定量且長期食用效果更佳。至於食用量的多寡，則是依每個人的需求及體質不同，建議白天飯後補充、用量如下：

補充珍珠粉族群	珍珠粉攝取含量
成人	1克 (1000 毫克)
青少年	0.5~1克 (500~1000mg)

珍珠粉食用禁忌及注意事項

 

屬性偏寒：珍珠粉屬涼性，體質偏寒的人，建議飯後食用；體質偏熱的人，則無妨。

女性生理期間：體質偏寒的人建議可以視自身身體情況暫停食用；體質偏熱的人則無妨。

特定西藥：如有在使用四環素成分的西藥者，則不建議補充珍珠粉，珍珠粉會影響西藥吸收。

長期補充：補充珍珠粉應長期持續的吃，不應吃吃停停，否則對於效果幫助不大。  

 

珍珠粉如何挑選

市面珍珠粉的品牌有很多，一般會建議可從: 原料成分、型態以及安全檢驗，為挑選原則。

• 原料與成分

珍珠粉是由海洋貝類產製的珍珠研磨而成，一般會建議挑選低溫製程，完整保留珍珠蛋白。原料選自無污染水域，成分上也可挑選100%珍珠粉效果較佳。

• 型態

天然珍珠粉即便經過多項工法製程，仍具有淡淡腥味，因此建議氣味較敏感者，可挑選膠囊型態較好入口，食用上也比較方便。

• 安全檢驗

雖目前珍珠粉來源多為人工養殖場，但來源仍是長時間生長於海水的牡蠣、蛤蚌等貝類動物，因此建議購買前需留意有無經過合格的重金屬檢驗。

 

珍珠粉外用保養推薦

• 珍珠粉乳液
• 材料：珍珠粉、乳液、碗碟、湯匙
• 做法：

1. 珍珠粉膠囊撥開，將珍珠粉、乳液一同倒入碟子內，使用湯匙將兩者攪拌至融合(純珍珠粉不容於水，乳液仍有珍珠粉末是正常現象哦)。
2. 攪拌至糊狀即完成珍珠粉乳液。再將珍珠粉乳液塗抹與臉部或是身體，等待吸收，可以不用清洗唷！

一起來看影片教學吧！

 

珍珠粉的副作用

尚無食用珍珠粉嚴重副作用的報導。但過量攝取珍珠粉，可能會出現部分副作用，可能會引起消化不良、腹瀉、四肢發冷、面色蠟黃等寒邪傷正的症狀。另外體質偏寒、胃寒和結石症患者，也不適合食用珍珠粉。

瞭解了珍珠粉的功效後，你還在想自己到底適不適合補充珍珠粉嗎?這時就需要選擇提供1對1專業諮詢服務的保健食品品牌。歡迎您加入LINE詢問：@yanni。