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2025南瓜籽油推薦｜11大品牌比較，挑選指南與功效解析
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隨著保健意識提升，許多中年男性開始關注飲食與營養補充，尋找適合自己的健康管理方案。南瓜籽油與黑麥花粉是廣受討論的選擇，但市面上品牌眾多，讓人難以抉擇。南瓜籽油到底有哪些營養價值？挑選時該注意哪些關鍵？本篇將帶您了解南瓜籽油的功效、挑選南瓜籽油的6大原則，以及2025年11款熱門南瓜籽油品牌比較，讓您輕鬆找到適合自己的南瓜籽油。
一、南瓜籽油是什麼？功效有哪些？
南瓜籽油富含Omega-3和Omega-6必需脂肪酸、植物固醇和多種營養成分，不只能當作日常食用油，還常被用在保健食品中，幫助維持健康代謝、調節生理機能。它還含有豐富的鋅，每100公克南瓜子約含9.4毫克鋅，其中水溶性鋅更容易被吸收，對營養補充和身體平衡有幫助。研究顯示，南瓜籽油的營養成分能幫助日常保養，維持良好狀態，讓生活更有活力。
二、南瓜籽油膠囊推薦挑選6大原則
- 內容標示明確、符合安全劑量
南瓜籽油成分、食用建議、膠囊成分、製造有效期限...等保健食品資訊皆應被明確標示。 - 選擇膠囊的劑型優於錠劑
錠劑需要添加較多的人工化合物才能製作。 - 搭配複方效果加倍
南瓜籽油若搭配複方，可發揮更好的效果，例如：黑麥花粉、茄紅素、玉米鬚..等。 - 挑選天然萃取
南瓜籽油高純度保健食品可以從南瓜籽油產地以及萃取來源看，選擇南瓜籽油高純度保健食品，讓你健康無負擔！ - 產品有檢驗報告，安心有保障
通過國際性以及臺灣內部的認證，例如：SGS 重金屬及農藥、塑化劑，可以較安心的食用。 - 提供1對1專業健康諮詢的品牌
還對補充南瓜籽油有其他問題嗎？歡迎與我們的專業線上客服1對1諮詢。加入 LINE 詢問：@yanni
三、2025南瓜籽油品牌比較！11大南瓜籽油膠囊推薦品牌
1. 威立鋒南瓜籽油 (專利EFLA®940)
產品容量：60顆／罐
產品價格：原價NT$ 925 (點我看目前最划算價格)
產品種類：軟膠囊
南瓜籽原料：專利EFLA®940水溶性南瓜籽萃取物
南瓜籽油 (含粉) 劑量：450毫克／顆
複方成份：茄紅素、黑麥花粉、玉米鬚粉、杜松子、紅花籽油、葡萄籽油、白朮粉、芹菜籽油。
SGS多項檢驗合格：✅
2. 你滋美得倍暢鳥
產品容量：10包／盒
產品價格：原價NT$1050
產品種類：粉包
南瓜籽原料：未公開
南瓜籽油 (含粉) 劑量：未公開
複方成份：黑麥花粉萃取物、瑪卡萃取物、蕁麻根萃取物、南瓜子萃取物、葡萄糖酸鋅、番茄萃取物、硒酵母。
SGS多項檢驗合格：✅
3. 萊萃美南瓜籽油男性活力軟膠囊
產品容量：200顆／罐
產品價格：原價NT$1599
產品種類：軟膠囊
南瓜籽原料：美國
南瓜籽油 (含粉) 劑量：640毫克／顆
複方成份：茄紅素、維生素D3、維生素B12。
SGS多項檢驗合格：✅
(南瓜籽油示意圖，非實際產品)
4. 常春樂活攝守座軟膠囊
產品容量：60顆／罐
產品價格：原價NT$1399
產品種類：軟膠囊
南瓜籽原料：未公開
南瓜籽油 (含粉) 劑量：450毫克／顆
複方成份：蕁麻根、蛹蟲草、杜松子油、番茄、黑胡椒萃取、鋅
SGS多項檢驗合格：❌
5. 永信HAC南瓜籽軟膠囊
產品容量：100顆／罐
產品價格：原價NT$1400
產品種類：軟膠囊
南瓜籽原料：西班牙大廠南瓜籽油
南瓜籽油 (含粉) 劑量：100毫克／顆
複方成份：精胺酸、增量50%鋅、鹿茸、鱉精、專利裸麥花粉萃取物、黑馬卡
SGS多項檢驗合格：✅
6. UNIQMAN南瓜籽油+茄紅素軟膠囊
產品容量：60顆／罐
產品價格：原價NT$890
產品種類：軟膠囊
南瓜籽原料：未公開
南瓜籽油 (含粉) 劑量：500毫克／顆
複方成份：南瓜籽油、番茄紅素、葡萄糖酸鋅
SGS多項檢驗合格：✅
(南瓜籽油示意圖，非實際產品)
7. Power Hero 水溶性專利南瓜籽＋茄紅素
產品容量：60顆／罐
產品價格：原價NT$2400
產品種類：膠囊
南瓜籽原料：國際植萃大廠的20倍濃縮專利水溶性南瓜籽
南瓜籽油 (含粉) 劑量：150毫克／顆
複方成份：5%茄紅素、3.Graminex®黑麥花粉萃取、Lynside®法國酵母鋅、鋅
SGS多項檢驗合格：✅
8. 大研生醫 好攝護南瓜籽黑麥花膠囊
產品容量：60顆／罐
產品價格：原價NT$2250
產品種類：膠囊
南瓜籽原料：未公開
南瓜籽油 (含粉) 劑量：500毫克／顆
複方成份：EFLA®940專利南瓜籽、高濃度5%茄紅素、法國Lynside®酵母鋅
SGS多項檢驗合格：✅
9. 火星生技 武倍十攝
產品容量：60顆／罐
產品價格：原價NT$2380
產品種類：錠劑
南瓜籽原料：日本專利
南瓜籽油 (含粉) 劑量：500毫克／顆
複方成份：BNN蕉護活性、茄紅素、葡萄糖酸鋅
SGS多項檢驗合格：✅
10. 達摩本草 歐美日專利南瓜籽茄紅素
產品容量：90顆／罐
產品價格：原價NT$2000
產品種類：膠囊
南瓜籽原料：瑞士Frutarom公司的EFLA®940專利南瓜籽
南瓜籽油 (含粉) 劑量：300毫克／顆
複方成份：EFLA®940專利南瓜籽、高濃度5%茄紅素、法國Lynside®酵母鋅
SGS多項檢驗合格：✅
11. NORITLE諾得守護順暢南瓜籽油軟膠囊
產品容量：30顆／罐
產品價格：原價NT$1280
產品種類：軟膠囊
南瓜籽原料：奧地利進口
南瓜籽油 (含粉) 劑量：500毫克／顆
複方成份：葡萄糖酸鋅、黑麥花粉萃取物
SGS多項檢驗合格：❌
四、南瓜籽油品牌一覽表
| 品牌 | 劑量 (毫克) | 複方成分 | 劑型 | 每日平均花費 |
|---|---|---|---|---|
| 威立鋒南瓜籽油 (專利EFLA®940) | 450毫克／顆 | 茄紅素、黑麥花粉、玉米鬚粉、杜松子、紅花籽油、葡萄籽油、白朮粉、芹菜籽油 | 軟膠囊 | $15 |
| 你滋美得倍暢鳥 | 未標示 | 黑麥花粉萃取物、瑪卡萃取物、蕁麻根萃取物、南瓜子萃取物、葡萄糖酸鋅、番茄萃取物、硒酵母 | 粉包 | $105 |
| 萊萃美南瓜籽油男性活力軟膠囊 | 640毫克／顆 | 茄紅素、維生素D3、維生素B12 | 膠囊 | $16 |
| 常春樂活攝守座軟膠囊 | 450毫克／顆 | 蕁麻根、蛹蟲草、杜松子油、番茄、黑胡椒萃取、鋅 | 膠囊 | $47 |
| 永信HAC南瓜籽軟膠囊 | 100毫克／顆 | 精胺酸、增量50%鋅、鹿茸、鱉精、專利裸麥花粉萃取物、黑馬卡 | 軟膠囊 | $28 |
| UNIQMAN南瓜籽油+茄紅素軟膠囊 | 500毫克／顆 | 南瓜籽油、番茄紅素、葡萄糖 | 軟膠囊 | $30 |
| Power Hero 水溶性專利南瓜籽＋茄紅素 | 150毫克／顆 | 5%茄紅素、3.Graminex®黑麥花粉萃取、Lynside®法國酵母鋅、鋅 | 膠囊 | $80 |
| 大研生醫 好攝護南瓜籽黑麥花膠囊 | 500毫克／顆 | EFLA®940專利南瓜籽、高濃度5%茄紅素、法國Lynside®酵母鋅 | 膠囊 | $75 |
| 火星生技 武倍十攝 | 500毫克／顆 | BNN蕉護活性、茄紅素、葡萄糖酸 | 錠劑 | $79 |
| 達摩本草 歐美日專利南瓜籽茄紅素 | 300毫克／顆 | EFLA®940專利南瓜籽、高濃度5%茄紅素、法國Lynside®酵母鋅 | 膠囊 | $67 |
| NORITLE諾得守護順暢南瓜籽油軟膠囊 | 500毫克／顆 | 葡萄糖酸鋅、黑麥花粉萃取物 | 軟膠囊 | $43 |
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南瓜籽油膠囊首選 - 威立鋒專利EFLA®940南瓜籽油膠囊
威立鋒元氣南瓜籽油+茄紅素膠囊，採用自美國進口的EFLA®940，專利水溶性南瓜籽萃取物，專利製程製造，萃取出20倍高濃度完美營養成份，每顆膠囊含足量450mg！保健效果遠勝一般市售南瓜籽油品牌，食品原料皆通過塑化劑與農藥檢驗，安全有保障，讓您可以安心食用。
五、南瓜籽油常見Q&A
Q1：南瓜籽油膠囊哪一牌比較好？
挑選南瓜籽油膠囊時，建議選擇原料來源清楚、萃取技術優良、不含人工添加物的品牌。可以參考高濃度南瓜籽油或含有其他輔助成分（如黑麥花粉、茄紅素等）的產品，確保營養更完整。
Q2：南瓜籽油膠囊什麼時候吃最好？
南瓜籽油膠囊可隨餐或飯後食用，有助於脂溶性營養的吸收。若正在服用其他藥物，建議間隔1小時以上，避免影響吸收效果。
Q3：南瓜籽油膠囊一天要吃多少劑量？
一般建議每日攝取約400mg至500mg，持續補充12週，有助於順暢及改善生活質量。
Q4：南瓜籽油膠囊食用禁忌？
南瓜籽油為天然來源，大多數人皆可安心食用。孕婦、肝腎功能不全者應避免食用。對南瓜籽或相關成分過敏者亦不適合攝取。若有特殊體質或長期服用藥物，建議食用前先諮詢專業人士，以確保安全與適合自身需求。
六、推薦總結
在眾多南瓜籽油品牌中，威立鋒南瓜籽油膠囊在各方面表現佳，2003年創辦的台灣品牌，從孕哺營養食品起家，至今也經營20年了，如今也發展出各式全家大小都能補充的保健食品。在許多熱門論壇、社團討論推薦度高，有專業客服可以諮詢營養，回覆速度快，產品亦提供合格檢驗，讓人放心。
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參考文獻
- Jpn J Med Pharm Sci. 2001 Nov;46(5):727-37.
- Journal of Medicinal Food.doi:10.1089/jmf.2018.0106
