【孕婦珍珠粉Q&A】幾週開始吃？怎麼吃？何時吃？該如何挑選珍珠粉？

珍珠粉功效有許多，它含有豐富的鈣質及養妍美容作用，是不少懷孕媽咪的孕期保養品推薦首選。本篇為妳整理孕婦珍珠粉Q&A，常見問題例如珍珠粉幾週開始吃？怎麼吃？珍珠粉何時吃？都整理給妳，另外教妳孕婦該如何挑選珍珠粉，推薦給妳！

 

Q： 補充珍珠粉對孕婦有什麼好處？

許多人都知道駐顏有術最有名的慈禧太后天天都要吃珍珠粉。而珍珠粉的成份中，含有豐富的鈣質、珍珠蛋白、18種胺基酸以及多種微量元素。懷孕期間補充珍珠粉，不只媽媽寶寶變得漂亮，孕婦因懷孕過程中容易缺鈣，亦可從中補充豐富鈣質。

 

Q：孕婦幾週開始吃珍珠粉呢？

建議孕媽咪於懷孕四個月起開始補充，可一路補充到產後哺乳，幫助懷孕、哺乳期攝取鈣質，媽咪也可同時養顏美容哦！

 

Q：珍珠粉何時吃效果最佳？

因珍珠粉偏寒性，因此不建議懷孕初期0-3個月時補充，建議等到孕中期胎兒較穩定時再吃，另外如本身體質偏寒、容易腹瀉、手腳冰冷者也較不建議補充。

珍珠粉補充時機建議睡前補充，從晚上十點到凌晨兩點，是身體一天當中新陳代謝最旺盛的時候，能有效的吸收珍珠粉的營養成分。

 

Q：孕婦補充珍珠粉相當於補鈣嗎？

孕婦需要每日高達 600~700 毫克的鈣含量。鈣的實質攝取僅為建議量的三分之一，如果是外食或較於偏食媽咪，飲食上無法多元攝取，建議除了補充珍珠粉外可以再額外補充鈣質。

 

Q：珍珠粉會不會有腥味？

珍珠粉本身味道聞起來是淡淡天然的腥味，如果孕期對於氣味較敏感，可以加入飲品或食物中食用。例如：牛奶、果汁，又或是在挑選珍珠粉的產品時，可以選擇膠囊設計的珍珠粉，就能直接隔絕氣味更好入口，也方便攜帶。

 

Q：珍珠粉其他用途推薦？

珍珠粉除了直接補充粉狀、膠囊等形式，也可外用，幫助養顏美容更升級。

• 化底妝秘招：也可將珍珠粉混合於蜜粉中，化妝保養一次完成。
• 晚間保養：將珍珠粉加適量化妝水或乳液調至膏狀敷於臉部，約20分鐘後洗淨，每週使用1次。
• 早晨煥膚：每天早晚洗淨臉後，可將珍珠粉混合化妝水或乳液，直接塗抹保養。

Q：誰不建議補充珍珠粉？

因珍珠粉偏寒性，因此不建議懷孕初期0-3個月時補充，建議等到孕中期胎兒較穩定時再吃，另外如本身體質偏寒、容易腹瀉、手腳冰冷者也較不建議補充。

Q：孕婦如何挑選珍珠粉？

市面珍珠粉的品牌有很多，一般會建議可從: 原料成分、型態以及安全檢驗，為挑選原則。

• 原料與成分
  珍珠粉是由海洋貝類產製的珍珠研磨而成，一般會建議挑選低溫製程，完整保留珍珠蛋白。原料選自無污染水域，成分上也可挑選100%珍珠粉效果較佳。
• 型態
  天然珍珠粉即便經過多項工法製程，仍具有淡淡腥味，因此建議氣味較敏感者，可挑選膠囊型態較好入口，食用上也比較方便。
• 安全檢驗
  雖目前珍珠粉來源多為人工養殖場，但來源仍是長時間生長於海水的牡蠣、蛤蚌等貝類動物，因此建議購買前需留意有無經過合格的重金屬檢驗。

 

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