人物/凱妞

備孕時的孕前檢查、自我調理，還有要相信只要健康生活一定很快就有好消息。期間凱妞加入備孕相關的社團，其實多數人的方法就是補充營養，不夠的就吃營養食品來補充，再來就是增加運動量讓自己變健康，終於凱妞在結婚後，歷經四年的時光，終於懷上小楊桃！

第一步孕前計畫：「孕前測量記錄」

備孕期間除了營養品的補充，以及規律睡眠與充足的運動量，建議女性可藉由測量基礎體溫與使用排卵試紙，抓準時間做功課。

第二步孕前計畫：「補充孕前營養食品」

活力媽媽倍韻肌醇

肌醇是水溶性親脂維生素，又稱維生素B8。在細胞內傳遞訊息及供給營養的角色，肌醇也存在一些食物當中，但因為不一定每天都能補齊，凱妞選擇補充營養食品，活力媽媽倍韻肌醇裡面除了肌醇外，還有葉酸與維他命D。

活力媽媽倍韻聖潔莓

聖潔莓內含天然的植物黃體成份，已有超過2000年的食用歷史，是做為女性機能調理時經常補充的營養素。
注意：內含牛乳成分，對牛乳產生過敏體質的人不適合。因為每個人體質不同，食用聖潔莓前，建議先與客服諮詢是否適合補充哦！

活力媽媽倍韻Q10

Q10是一種輔酶，是指能輔助的酵素，它是一種類似維生素的脂溶性物質。可能大家熟知是養顏美容上，其實在準備懷孕時期也是很重要的，Q10的製造量會隨年齡降低，因此在準備懷孕時期也需要多補充唷!

求子小物金鏟子(拜註生娘娘必備利器)

若自己有宗教信仰，其實可以藉助信仰的力量給予新希望，相信也能獲得更多勇氣，為了當未來媽咪努力往前。

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