部落客媽咪孕哺營養這樣吃！懷孕到哺乳期必備營養品推薦

思思漫走又懷上二寶了！從第一胎的經驗，從驗到2寶後，就自行開始每天吃孕期保健食品的日子。而這胎思思漫走選擇的孕期營養品，是身邊朋友都有在吃、類別多元且齊全的亞尼活力。

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思思漫走平常太忙幾乎外食，雖然會盡量多吃綠色蔬菜，但在高溫烹煮下的蔬菜容易流失營養，額外每天補充1-2顆亞尼活力活性葉酸也是很重要的。

吃魚也很重要，因為能補充DHA，對媽媽、寶寶都很重要營養之一。

但思思慢走提到，孕媽咪要小心遠洋的魚類有重金屬的疑慮 !

原本打算吃魚油的她，因為曾經有朋友跟思思漫走分享她初期開始食用魚油時

吃完打嗝反胃整個孕吐的狀況更嚴重，馬上不考慮魚油，改選擇也能補充DHA的藻油~

孕婦手冊內其實有提到孕婦可以攝取的鎂、鋅劑量

不過這些都可以一次吃亞尼活力鈣鎂鋅來補充，並且有加了鎂的鈣也會更好吸收!

 思思漫走將這三樣產品稱之為哺乳媽媽的黃金三角

「活力媽媽卵磷脂、活力媽媽葫蘆巴茶、活力媽媽葫蘆巴膠囊」

是哺乳媽媽必備的營養品，讓她產後在家變得更輕鬆，可以有更多休息的時間好好恢復體力。

一起來看看思思慢走從懷孕到產後的營養補充經驗分享吧！

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