女生真的要補鈣！美女部落客推薦鈣營養【亞尼活力鈣鎂鋅】

紫筑2020-08-18客戶見證,懷孕營養

美女部落客紫筑要來分享一個很重要的營養品，就是「亞尼活力鈣鎂鋅」

因為工作的關係，飲食不均衡，加上比較少運動，又常喝咖啡來提神

其實無形之中，鈣質已經流失一大半，我們卻渾然不知，尤其女生更容易缺鈣

鈣質的補充其實也跟年齡、是否有懷孕或哺乳有關係，而衛福部建議一般國人每天需要補充至少1000mg的鈣質！雖然紫筑自己也有多吃鈣質豐富的食物，還是會習慣每天睡前吃2顆鈣鎂鋅，才能更放心。

一起來看看美女部落客紫筑的補鈣方法吧!

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