打造事業線吃什麼？女生美胸保養「7大天然食譜推薦」！

亞尼活力2023-05-07女性保養,美容豐胸

打造事業線吃什麼？產後媽咪與青春期女孩的「天然胸部保養食物清單」！

不管是青春期女孩或是產後哺乳媽媽，擁有完美的胸型是每個女人的夢想，除了靠醫美、按摩，還可以透過補充天然食物、食補來加深事業線效果！到底吃什麼可以打造深V？不只有青木瓜、豆漿，今天告訴您超完整胸部保養食物清單，無論是青春期女生、產後媽媽、更年期，只要是想要完美胸型的女生都可以補充，讓你不管幾歲都有機會打造深V美型。

7大事業線升級食物

現代人外食居多，缺乏了許多營養，所以確實執行食補，對於加深事業線是非常重要的！尤其是青春期女孩、產後媽咪等需要大量營養均衡的女性來說，正確補充營養更是首要條件! 文章整理了天然胸部保養7大類食物，掌握原理不僅能讓食補更簡單，還能自己組合做出屬於自己的深V菜單。聰明補充就能增加性感女人味!

長胸部必吃的7大類食物

1.豆類、堅果類

豆類製品裡含有大量大豆異黃酮、蛋白質、天然植物雌激素等可以促進女性荷爾蒙分泌、刺激，達到升級效果！

【推薦食物】:豆漿、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等種籽和堅果類

2.蔬菜類

最佳胸部保養蔬菜是山藥，其中含有豐富植物性荷爾蒙，也可以刺激體內雌激素。

【推薦食物】:山藥、地瓜葉、馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、甘薯、甘藍菜、萵苣類、玉米、番茄、茄子

3.水果類

青木瓜含有較多的木瓜酵素，加肉類一起煮，可幫助蛋白質消化。

【推薦食物】:蘋果、哈密瓜、柳橙、葡萄、葡萄柚、蕃茄

4.膠質

富含膠質的食物對女性的美容十分有幫助，產後哺乳媽咪也很需要補充。

【推薦食物】:豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮、豬皮、豬耳朵、豬尾巴、雞皮、海參、魚肚、魚翅

5.海鮮類

海鮮類有豐富的鋅，能調節性荷爾蒙，進而對胸部保養有非常大的幫助。

【推薦食物】:蛤蜊、鮮蚵、牡蠣

6.中藥類

胸部保養與賀爾蒙有極大的關聯，因此富含植物性雌激素的中藥材，如紅棗、桂圓、白高顆皆是常使用的藥材。

【推薦食物】:紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參、枸杞、刺五加、白高顆

7.奶蛋類

豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。

【推薦食物】:牛奶、優酪乳、優格、起司、蛋

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人氣胸部保養甜點食譜

大家都知道女人有第二個胃是專屬給甜點的，所以不能放過每個機會，這邊要介紹給大家兩個人氣很高的胸部保養甜點，不僅做法簡單還很美味。

酒釀蛋

酒釀是傳統釀製食品，其中發酵產生的醣化酵素是天然的荷爾蒙，酒釀還富含活性物質和B族維生素，三者都有利於胸部保養；蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對長大更有利。

材料：甜酒釀、水、糖、雞蛋、湯圓

做法：
1. 甜酒釀的濃度依個人接受度，在甜酒釀中加水，喜歡濃一點的，水可以少放，喜歡淡一點的，水可以多放。
2. 調好濃度後，把甜酒釀煮滾，再放一點糖。
3. 先把蛋打散，然後熄火，再把打散的蛋倒入甜酒釀中，然後以湯匙攪拌，這樣就完成一鍋很好吃的甜酒釀了。
4. 也可以不加蛋，另外煮幾顆湯圓放進去，於是變成了甜酒釀湯圓，是一道很有名的點心喔！