Home 營養百科 / 營養保健 / 營養素知識 何時吃「鎂」才對?公開鎂食物排行榜 亞尼活力 2024-04-19 營養保健 在日常生活中要怎麼攝取「鎂」呢?缺鎂會導致抽筋、失眠、長期疲勞等症狀,根據衛福部調查指出,國人普遍無法攝取到足量的「鎂」,哪些鎂食物又可以讓你獲取到充足的鎂呢?... 軟骨素功效好處有哪些?分析軟骨素何時吃最有效 亞尼活力 2024-03-29 營養保健 軟骨素(Chondroitin Sulfate)屬於黏多醣蛋白的一種,是一種主要由硫酸軟骨素製成的行動營養補給品,主要由胺基半乳糖和葡萄醣醛酸,交錯結合而成,具... 人體必備「血紅素鐵」是什麼?帶你一次搞懂鐵質功效、副作用 、怎麼吃最有效 亞尼活力 2024-03-29 營養保健 鐵是我們人體很重要的元素,不過因飲食習慣不同,很容易達不到每日建議攝取量,尤其是鐵需求大幅提升的孕婦及哺乳媽媽們,除了吃對補鐵食物外,補充鐵劑補對時機也很重要,... 南瓜籽油是什麼?女生也可以吃?一次告訴你好處跟功效以及最推薦吃法 亞尼活力 2024-03-21 營養保健 你知道嗎?南瓜通常最先被丟掉的南瓜籽其實還有很多好處跟用途喔!南瓜籽雖然小小顆的,但從裡面萃取出來的南瓜籽油卻充滿了豐富的營養素,南瓜籽油除了可以為你提供大量的... 蔓越莓益生菌6大推薦法則!女性保養紅寶石膠囊!蔓越莓功效、劑量全解析 亞尼活力 2024-03-18 營養保健 最多人購買的女性內在保養聖品,真的誰都適合吃嗎?蔓越莓益生菌應該怎麼吃比較好?選擇蔓越莓益生菌膠囊有什麼注意事項?市售蔓越莓膠囊品牌有些會添加益生菌,有些添加甘... 白高顆是什麼?帶你一次搞懂白高顆功效、怎麼吃最有效 亞尼活力 2024-03-14 營養保健 白高顆又名「野葛根」是挺出自信、打造女人味的新興選擇,也是近年來在產後媽咪社團、Dcard、ppt討論度極高的保健食品,許多產後媽咪退奶後,除了天然食物、按摩、... 生物素功效是什麼?生物素食物劑量表、副作用大全 亞尼活力 2024-03-12 營養保健 生物素(Biotin)是一種水溶性維生素,又稱維他命H、輔酶R或B7,是一種人體不可或缺的物質,可幫助人體維持能量與胺基酸的正常代謝。生物素為水溶性維生素不儲存... 左旋精胺酸常見4大功效、食物有哪些?有副作用嗎?懶人包解析 亞尼活力 2024-03-06 營養保健 左旋精胺酸也被稱為 L-精胺酸(L-arginine),是一種 α-胺基酸,是常見的20種天然胺基酸之一。人體可以自行製造胺基酸,但其他被視為身體的必需胺基酸,... 葉黃素功效總整理|推薦什麼時候吃最好?富含食物有哪些? 亞尼活力 2024-03-04 營養保健 大家都說葉黃素是每天都要補充的,但你知道葉黃素的功效是什麼嗎?過量補充葉黃素會不會有副作用?人體是無法自行製造葉黃素的,必須藉由天然食物中攝取,哪些人推薦要吃,... 穀胱甘肽食物怎麼聰明吃? 完整懶人包揭開青春活力秘密 亞尼活力 2024-03-02 營養保健 你也許知道穀胱甘肽可以養顏美容,但你知道還有什麼功效嗎? 穀胱甘肽食物有哪些? 應該怎麼吃比較好? 今天小編整理了超完整穀胱甘肽懶人包,教你吃出好氣色與高顏值! 生命元素「硒」不可或缺!一次搞懂硒功效、副作用、食物來源 亞尼活力 2024-03-02 營養保健 硒是保持人體運作的必需礦物質元素之一,若攝取量不足容易引起一些問題發生!雖然人體每日只需攝取微量的硒,但是硒在身體運作中也有著重要的關鍵作用。 葉黃素何時吃最好?葉黃素食物排行表讓你一次看懂! 亞尼活力 2024-02-29 營養保健 葉黃素是常接觸3C的人非常需要補充的營養,身體無法製造合成葉黃素, 必須透過食物補充,葉黃素含量最高的食物第一名是誰呢?又有哪些天然食物富含葉黃素?亞尼活力一次... Showing 1-12 of 68 results 12345...下一頁6 上一頁第1頁第2頁第3頁第4頁第5頁第6頁下一頁