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每天洗頭還是油膩？了解頭皮出油原因，3大護理重點一次掌握！
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亞尼活力 2024-10-22 營養保健

頭皮出油是許多人面臨的常見問題，頭髮經常油膩、扁塌，甚至因為頭皮出油太嚴重導致掉髮讓許多人深受其擾，因此，本篇將來介紹頭皮出油的原因、如何改善出油問題，可以進一...

生物素功效？想改善外型該何時吃、劑量吃多少？誰適合吃一次看
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亞尼活力 2024-09-24 營養保健

生物素(Biotin)是一種水溶性維生素，又稱維他命H、輔酶R或B7，作為維生素B群中的第7個被發現的成員，生物素功效多半在外表可看見作用，同時也能幫助人體維持...

透納葉有什麼好處？關於男人夜間表現的功效與副作用解析
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亞尼活力 2024-09-18 營養保健

透納葉到底有什麼特別的地方？為什麼它在保健食品界這麼受到關注？如果你也對這個被稱為「達米阿那」的植物感到好奇，那就繼續看下去吧！我們將為你介紹透納葉的營養成分、...

南瓜籽油是什麼？一次告訴你好處、功效、最推薦吃法
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亞尼活力 2024-09-04 營養保健

你是否聽說過南瓜籽油的健康好處，卻不確定它是否適合你的日常保健？隨著大家對健康的關注度提升，南瓜籽油因其豐富的營養成分逐漸受到重視。這篇文章將帶你深入了解南瓜籽...

頭髮生長速度太慢怎麼辦？5種加快頭髮生長方法！
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亞尼活力 2024-08-16 營養保健

如果你覺得頭髮開始生長緩慢，有可能需要針對毛囊的健康狀況做評估，或是了解頭髮的正常生長週期，這篇文章將幫助你提供如何評估毛囊健康的小知識，並了解頭髮的生長速度，...

【2024補鈣懶人包】身體缺鈣如何補？如何挑選鈣片？
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亞尼活力 2024-07-23 營養保健

研究顯示台灣人平均每人每天都缺乏500-600mg的鈣質，究竟鈣質應該怎麼補充呢？如何阻止身體繼續缺鈣？天然鈣質食物有哪些？透過日常飲食以及補充保健食品，可以使...

拒絕「無效補鋅」！揭密鋅的6種功效、好處、副作用及攝取量上限
拒絕「無效補鋅」！揭密鋅的6種功效、好處、副作用及攝取量上限
亞尼活力 2024-07-22 營養保健

世界衛生組織估計，目前全世界多達三分之一的人群缺乏「鋅」(Zinc)這種礦物質。常聽到吃海鮮(牡蠣、生蠔、蝦子)等天然食物中補鋅，對男人日常的精氣神、活力與備孕...

銀髮族健康指南：必備營養素有哪些？長輩保健食品怎麼選？
銀髮族健康指南：必備營養素有哪些？長輩保健食品怎麼選？
亞尼活力 2024-07-03 營養保健

隨著年齡增長，人體對營養素的需求也會隨之改變。老年人應該特別注意營養的補充，保持健康的身體狀況。本文將介紹老年人需要補充的關鍵營養素，並推薦適合的保健食品，讓您...

軟骨素功效好處有哪些？分析軟骨素何時吃最有效
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亞尼活力 2024-06-15 營養保健

軟骨素（Chondroitin Sulfate）屬於黏多醣蛋白的一種，是一種主要由硫酸軟骨素製成的行動營養補給品，主要由胺基半乳糖和葡萄醣醛酸，交錯結合而成，具...

「肝苦人」的保健聖品，朝鮮薊功效、禁忌、吃法一次看！
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亞尼活力 2024-05-27 營養保健

朝鮮薊(洋薊)有豐富的營養素，甚至因此有「蔬菜之皇」的美譽，許多想要養精蓄銳、維持健康機能的人都奉它為聖品。這篇文章帶您快速認識「朝鮮薊」的吃法、禁忌與功效。

何時吃「鎂」才對？公開鎂食物排行榜
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亞尼活力 2024-04-19 營養保健

在日常生活中要怎麼攝取「鎂」呢？缺鎂會導致抽筋、失眠、長期疲勞等症狀，根據衛福部調查指出，國人普遍無法攝取到足量的「鎂」，哪些鎂食物又可以讓你獲取到充足的鎂呢？...

人體必備「血紅素鐵」是什麼？帶你一次搞懂鐵質功效、副作用 、怎麼吃最有效
人體必備「血紅素鐵」是什麼？帶你一次搞懂鐵質功效、副作用 、怎麼吃最有效
亞尼活力 2024-03-29 營養保健

鐵是我們人體很重要的元素，不過因飲食習慣不同，很容易達不到每日建議攝取量，尤其是鐵需求大幅提升的孕婦及哺乳媽媽們，除了吃對補鐵食物外，補充鐵劑補對時機也很重要，...

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