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不專心就是過動症ADHD嗎？如何幫孩子診斷，生活習慣須注意事項
亞尼活力2023-05-13營養保健,兒童成長
有ADHD過動症的小朋友，會因為不專心、過動、衝動，不受老師、同學喜歡而感到挫折。大部分的過動兒的學業成就也會受到影響，到底ADHD過動症是怎麼診斷出來的的呢？對於這些注意力不足過動症的小朋友有哪些治療上的選擇?讓我們來看看吧！
ADHD如何診斷？需做什麼檢查？
ADHD主要靠父母、老師面談而診斷出來的。先以問卷來評定徵象或多少之後， 把結果拿來做面談的基礎。診斷的程序應包括做智商測試。
| 種類 | 注意力不集中 |
| 問項 |
|
| 判斷依據 | 9項注意力不集中症狀中，出現大於或等於6項，且症狀持續出現至少6個月，致足以達到適應不良且造成與其應有的發展程度不相符合，才稱為注意力不集中。 |
| 種類 | 過動及衝動 |
| 問項 |
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| 判斷依據 | 9項過動及衝動症狀中，出現大於或等於 6項，且症狀持續出現至少6個月，足以達到適應不良且造成與其應有的發展程度不相符合，才稱為過動及衝動。 |
資料來源：美國精神醫學會 DSM-IV 診斷標準
ADHD常使用藥物
- 利他能(methylphenidate)
治療ADHD時最常用的藥物是中樞神經活化劑。現可以有效地減低過動及衝動並增加注意力、社交技巧、組織能力及情緒控制，進而對孩子學習上及人際互動上有正面的幫助。藥效只能維持3到4小時，造成一日多次服藥的困擾。 - 利長能
與利他能很像，只是利長能時間持久是8到10小時，劑量比利他能高一點 - 專司達
長效型緩釋製劑(在台灣稱為Concerta專思達)已獲得美國食品藥物管理局(FDA)及台灣衛生署的核准，被納入健保給付 。可維持持12小時的藥效，能夠被胃腸吸收而立刻發揮藥效，可以避免短效型藥物血中濃度忽高忽低的現象，研究發現對患童胃口減少的影響較小。能有效解決孩子中午或下午在校服藥的不方便及隱私性問題，家長也能確保孩子早上服藥過後，孩子在校一整天學習上和人際互動上能進行順利。 - 思銳( atomoxetine)
是治療注意力不足過動症的一種非中樞神經刺激劑，可以有效提升孩子大腦中正腎上腺素與多巴胺的作用，以改善孩子的注意力及衝動控制能力。
ADHD藥物最常見的副作用都是食慾不佳及腸胃道的症狀。少數研究指出，利他能/專思達與妥瑞症的發生及惡化有關，思銳在這方面的影響則較少。
參考資料：林口長庚兒童心智科-注意力不足過動症的藥物治療
得到過動症怎麼辦？一定要吃藥嗎？
透過正確飲食改善，可以多吃
- 蔬菜
- 水果
- 全穀類
- 蛋白質
- 健康脂肪
- 富含鈣的食物
須避免食用以下食物，以免ADHD更嚴重
- 食用色素
- 糖
- 反式脂肪
- 加工食品
- 零食
運動改善
讓ADHD小朋友多運動會帶來很多好處，包括鍛煉，社交技能的發展，甚至是自尊心的增強。
最適合過動症兒童的運動是那些偏向個人可做的運動，比如
- 摔角
- 武術
- 游泳
部分的團隊運動若能讓小朋友釋放精力，較沒有空閒時間閒著的運動也非常適合，比如
- 籃球
- 曲棍球
- 足球
過動症的正向回饋
患有過動症的人或患者家人不要灰心，過動症也有許多優點以及長處，如果得到適當的治療和陪伴，也會有好的發展喔!我們來看看關於ADHD患者的正向回饋:
- 他們精力充沛，可以用於工作項目，像是體育、愛好和慈善活動。
- 他們很有創造力，許多成功和著名的企業家都患有ADHD。
- 他們擁有跳脫框架的思考能力，他們會是出色的問題解決者。
- 他們擁有很不錯的幽默感和娛樂感。
- 他們對世界充滿好奇，並且會終身學習。
- 因為他們的精力充沛和生活熱情，她們似乎都比生理年齡還年輕。
- 他們很敏感，了解其他人的感受，並且可以做出回應。
- 跟適合的人在一起，他們可以是寬恕、信任、充滿愛的人，可以擁有長期幸福的關係或友誼。
歷史上有許多有創意、有才華的名人也有ADHD，像奧運游泳選手菲爾普斯在發掘了游泳的興趣後，也能將精力轉為能力好好發揮，這是可治療的疾病，只要病人、家長和老師能互相合作，ADHD患者也能有寬廣的未來。
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