凍卵前先這樣調理提高機率！完整版流程、營養飲食補充懶人包

外表可以靠保養或醫美來凍齡，但孕育的年齡卻無法凍結，許多女性忙著衝刺事業，回頭卻發現早已過了最佳生育的年齡。隨著年紀的增長，卵子的數目及品質就會開始不斷的下降，受孕率也會隨之降低，因此許多女性為了延長生育的時間，會選擇先凍卵，保存生機，因此事前養卵就顯得非常重要，人工和試管亦是如此！

前90天的養卵準備

取卵前需要先養卵，讓體質維持在最佳的狀態，要有漂亮的卵子與精子，著床才會穩定！ 而一個健全的卵子從產生到排出大約需要90天左右的週期，因此在預計凍卵的前三個月就必須開始調理身體，提升卵子品質，有良好的卵子將來做試管，受孕成功的機率也會比較高一點！

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把握凍卵黃金期！

女人的卵巢就像一個『倉庫』一樣，一出生就決定好了會有幾顆卵子，因此凍卵的時間點很重要，需要把握35歲前的凍卵黃金期，此時年輕卵子的細胞分裂較活躍，過了35歲卵巢品質就會開始慢慢走下坡。因此建議若是打算要凍卵的女性，就要把握35歲以前的卵子品質進行凍卵，卵子解凍的活產率大概是90%。

關於凍卵，6大須知

1、適合凍卵族群

• 先生有無精症的狀況
• 有卵巢早衰的家族史
• 子宮異常或是無子宮
• 癌症患者
• amh數值偏低
• 近期未考慮生育的育齡女性

 

2、凍卵費用與年限

凍卵的費用主要會分為「取卵」與「凍卵」兩大部分，整個取卵的療程花費大約會在8萬-10萬元；而冷凍卵子的保存費用通常都是以一年為單位來計價，一年約8千至1萬元。

冷凍保存的卵子依人工生殖法第21條規範，生殖細胞可保存十年；若超過期限，經生殖細胞提供者書面同意，才能夠繼續延長保存。雖然凍卵的期限沒有上限，但母體子宮還是有期限的，建議最好還是要在45歲以前完成後續人工生殖計畫。

 

3、凍卵數量

一般凍卵活產率約為同齡新鮮卵子的80%至90%；再加上胚胎著床的機率可能會因為年紀增長而下降，台灣生殖醫學會建議，30歲至35歲女性取卵15顆到20顆，35歲至39歲取20顆到30顆，40歲以上至少取30顆以上。30~35歲的女性，一次可取出約15~20顆左右的卵子；而35歲以上的大齡女性，取到的卵子量會較少，其卵子品質也會較差，會影響到受孕機率，建議別拖到40歲再凍卵。

4、凍卵前檢查

凍卵前需要做兩項檢查，確認卵巢功能是否正常：

一、抽血檢查：卵巢庫存量指標（AMH）、濾泡刺激激素（FSH）。

二、超音波檢查：卵巢濾泡顆數量評估。

*只要卵巢庫存量指標（AMH） 大於 2、濾泡刺激激素（FSH）小於 10，卵巢功能就算正常。

 

5、凍卵流程

 

1、施打排卵針：在經期後隔天，由醫生或護理人員指導下開始施打含有黃體素藥物排卵針，一天打一劑，最短的療程是連續打12天。

*每個人反應不同，需依照醫生建議回診與適時調整劑量。

2、施打破卵針：當濾泡成熟後，醫生會開立施打破卵針，讓濾泡的卵排出，大約在施打後34-36小時就必須進行取卵手術。

3、手術取卵：利用陰道進行取卵手術，卵巢可能會受到過度刺激而產生腫脹或疼痛感，但不會留下傷口，通常取卵手術後會有一個小時的觀察時間才能出院。

4、結凍卵子：須在最短時間內進行結凍，並採用階段式進行，才不會傷害到卵子，經過緩慢結凍過程後，最後放到零下196度C的液態氮桶內保存。

*在準備凍卵前，可先補充孕前營養品。

 

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6、凍卵會有副作用嗎

通常取卵不太會對身體產生明顯的影響。不過就算是取卵這種簡單的腹腔手術，還是需要全身麻醉，而且任何手術都存在風險，少數的女性可能會發生術後的卵巢出血、感染...等情況。也會有些人是在施打排卵針或進行取卵之後，出現水腫、腹脹、噁心、卵巢過度刺激症候群...等症狀，如果身體有任何不舒服，都應該要就醫尋求幫忙。

 

凍卵前營養補充，補對很重要

1、攝取天然食物

• 高蛋白質（蛋類與奶製品）
  含有豐富的蛋白質、鈣質。
  
  
• 深綠色蔬菜（菠菜、花椰菜、油菜）
  含豐富的葉酸、維生素A、維生素B2、鐵、鋅等，葉綠素的含量也高。
  
  
• 含膠質的食物（豬蹄筋、豬腳、白木耳、黑木耳、豬皮）
  豬蹄膀、豬皮雖然含有膠質，但是含有更多的動物性油脂，吃多了會有血脂高的問題，建議選擇植物性的白木耳、黑木耳、藻類等含膠質食物。
  
  
• 豆類（紅豆、黃豆、黑豆、豆漿）
  豆類含有豐富的維生素E、維生素B6，其中維生素E又稱生育醇。
  
  
• 水果類（芒果、木瓜、釋迦）
  

  應選擇鮮豔、溫性的種類皆含有豐富的維生素C。

  *容易手腳冰冷或躁熱的體質，應少吃寒涼的水果。

2、正確的營養補充

• 補充含豐富雌激素的食物
  *但是如果有子宮肌瘤、內膜異位等問題則不建議食用。
  
  
• 補充黑豆
  一般建議可於排卵後至經期前每天服用一杯黑豆水。
  
  
• 山藥
  含有豐富的營養，而且在市面上也容易找到。

【北部】凍卵補助

8項凍卵前注意事項

1、每天規律運動，養出優質卵子

2、適度補充營養品，為卵子提供養分

3、少吃止痛藥，保持卵子活性

4、遠離電腦輻射，保證卵子質量

5、保持好心情，卵子質量更佳

6、避免經期性生活，小心抗精子抗體

7、保持身體健康，降低卵子變異幾率

8、不要暴飲暴食，避免營養失調