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孕婦注意！卵磷脂不能跟這些食物一起吃，真的會有影響嗎？
孕婦注意！卵磷脂不能跟這些食物一起吃，真的會有影響嗎？
亞尼活力 2024-08-21 懷孕知識

懷孕期間，女性的營養需求更加重要，尤其是在考慮補充卵磷脂這類營養素時，更應該注意它與其他補充劑的搭配問題。本文將探討卵磷脂與鈣、鐵、DHA等常見保健食品的搭配禁...

孕婦要補充維他命C嗎？維他命C的攝取量、好處、食物大全
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亞尼活力 2024-08-20 懷孕知識

懷孕期間，孕婦需要特別注意營養的攝取，以確保自身和胎兒的健康發展。其中，維他命C因其強大的抗氧化作用和在促進膠原蛋白合成中的關鍵角色，對孕婦來說尤為重要。然而，...

懷孕什麼時候感覺得到胎動？4種胎動告訴你代表什麼意思！
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亞尼活力 2024-08-16 懷孕知識

胎動是爸媽能跟寶寶最早互動的開始，不只代表著胎兒真實的存在，也是寶寶健康的象徵，透過4種不一樣的胎動方式可以讀懂寶寶在媽媽肚子裡是什麼狀態，也能透過計算胎動次數...

2024全台完整『生育津貼』及『育兒補助』
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亞尼活力 2024-08-16 懷孕知識

2024年全台縣市政府最新及完整的『生育津貼』及『育兒補助』出爐囉！部分縣市補助有了改變，金額增加或取消，趕緊來看看所在縣市生育補助是否有調整？政府為了提升生育...

懷孕怎麼吃？孕婦飲食、禁忌食物、保健食品營養師一次解答
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2024-08-15 懷孕知識

在懷孕期間體重的變化經常是令人備感壓力，若懷孕過程中體重控制不佳，可能伴隨著胎兒體重過重、妊娠糖尿病，以及妊娠高血壓，增加難產的機會。營養師教你懷孕期間飲食、孕...

孕婦鈣片怎麼挑？6大鈣片種類比較，你選的鈣吸收率好嗎？
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亞尼活力 2024-07-26 懷孕知識

懷孕期間，補充足夠的鈣質非常關鍵，挑選適合孕婦和產後的鈣片也很重要，但面對市場上眾多鈣片品牌，該如何選擇呢？這裡為您整理了2024懷孕鈣片挑選指南與專業的補鈣建...

懷孕初期分泌物變多正常嗎？分泌物判斷、預防方式一次看！
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亞尼活力 2024-07-01 懷孕知識

在懷孕初期，身體常常經歷各種變化，其中最常見的狀況之一就是分泌物變多。本文亞尼活力將與準媽媽說明懷孕初期分泌物變多的原因，以及如何從顏色、氣味判斷分泌物是否異常...

養胎不養肉到底怎麼吃?懷孕後期營養一次懂
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亞尼活力 2024-06-11 懷孕知識

當你進入懷孕的最後幾個月，是否想讓寶寶健康成長，又不希望自己體重過度增加呢? 這時候就需要好好調整飲食。養胎不養肉到底怎麼吃？這是一個許多準媽媽關心的問題。在這...

告別脹奶痛！如何緩解懷孕期間漲奶不適？四個必學妙招
告別脹奶痛！如何緩解懷孕期間漲奶不適？四個必學妙招
亞尼活力 2024-05-24 懷孕知識

孕期初期為什麼會脹奶？脹奶痛會持續多久？脹奶硬塊又該怎麼辦？看完這篇你將學會漲奶處理方法，讓你疼痛感瞬間舒緩，對於提升媽咪整個孕期舒適度非常有幫助喔！

【孕婦珍珠粉Q&A】幾週開始吃？怎麼吃？何時吃？該如何挑選珍珠粉？
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亞尼活力 2024-05-06 懷孕知識

珍珠粉功效有許多，它含有豐富的鈣質及養妍美容作用，是不少懷孕媽咪的孕期保養品推薦首選。本篇為妳整理孕婦珍珠粉Q&A，常見問題例如珍珠粉幾週開始吃？怎麼吃？珍珠粉...

孕婦鐵劑何時吃?營養師提醒孕期產後補鐵注意事項
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陳琬瀞營養師 2024-04-12 懷孕知識

鐵的補充，除供給孕期之孕婦及寶寶本身所需外，也儲存在寶寶體內，供出生後四個月內使用。目前台灣地區缺鐵性貧血的發生率20%，其缺乏情形隨孕期週數增加而加重。因此，...

孕婦鐵劑何時吃？孕期補鐵攝取量總表、食物推薦及注意事項！
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亞尼活力 2024-04-11 懷孕知識

孕期缺鐵如何補充？懷孕哺乳媽媽需要大量鐵質來供應胎兒、自身所需營養，孕婦初、中期每天需要27毫克，懷孕後期為生產做準備、哺乳期哺餵母乳每日應攝取45毫克鐵質，此...

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