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吃孕婦綜合維他命想吐？3個方法教妳孕吐時如何補足孕初期營養！
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亞尼活力 2024-04-01 懷孕知識

懷孕初期開始，孕婦媽媽會需要更多元的營養，現代人的飲食習慣容易使身體缺乏許多營養素，因此孕期間推薦媽媽可以挑選適合的綜合維他命補充，孕婦的綜合維他命該怎麼挑選？...

懷孕「十大高鈣食物」推薦！告訴你孕婦哺乳如何補鈣？補鈣有效方法
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亞尼活力 2024-03-31 懷孕知識

懷孕、哺乳期間鈣質需求量增加，妳一天鈣攝取量是否足夠呢？孕婦應該吃哪些高鈣食物才能有效補鈣？懷孕補鈣有哪些要注意的，什麼東西不能和鈣一起吃，關於孕媽咪補鈣，這篇...

素食孕婦怎麼吃才營養？均衡飲食，懷孕吃素也能讓寶寶健康成長
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亞尼活力 2024-03-07 懷孕知識

懷孕還可以吃素嗎？孕婦吃素會不會影響到胎兒的成長呢？許多吃素的孕媽咪都會擔心素食會營養不足。其實只要注意素食者的孕期飲食重點，同時規劃營養均衡的蔬食飲食計畫，吃...

懷孕為什麼會長「妊娠紋」？原因、預防方法及孕肚保養推薦懶人包！
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亞尼活力 2024-02-27 懷孕知識

懷孕期間許多媽咪都會想要維持好的皮膚狀態，而「妊娠紋」更是許多懷孕媽媽不想經歷面對的皮膚問題。究竟為什麼懷孕期間會有妊娠紋？妊娠紋長出來之前會有哪些前兆？妊娠紋...

拉梅茲呼吸法有用嗎？掌握原理幫助孕婦分娩減痛、順利生產！
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亞尼活力 2024-02-17 懷孕知識

懷孕中的媽咪妳是否聽過「拉梅茲呼吸法」呢？拉梅茲呼吸法(Lamaze Childbirth Method)指的是以正確的放鬆及呼吸方法，幫助產婦更順利生產。拉梅...

檢查出妊娠糖尿病怎麼辦？常見原因、症狀，妊娠糖尿飲食完整建議！
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亞尼活力 2024-02-02 懷孕知識

妊娠糖尿病的常見症狀有哪些？會不會影響媽媽寶寶？本篇提供實用的妊娠糖尿病預防與治療方法，以及七個妊娠糖尿改善、飲食建議，確保您的孕期健康！

2024待產包清單！新手爸媽快收藏（表格免費下載）
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亞尼活力 2024-01-08 懷孕知識

迎接新生命來臨前，準媽咪還必須通過一大考驗『生產』，為了避免寶寶出生手忙腳亂，提醒您要提早準備好待產用品。

產假可以請幾天？安胎假怎麼請？孕婦安胎假│陪產假│育嬰假天數、薪資總整理
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亞尼活力 2024-01-04 懷孕知識

雙薪家庭產假、安胎假、育嬰假超重要，符合資格孕婦該如何請假？職場準媽媽必看懶人包推薦，陪產假也一起整理給你！

【2024孕婦必讀】藻油DHA補充指南：孕中期至哺乳期營養攻略
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亞尼活力 2024-01-03 懷孕知識

DHA是屬於omega-3系列的不飽和脂肪酸，由於人體無法自行合成DHA，因此通常建議懷孕初期、中期的孕婦媽咪們就可以開始補充DHA。魚油、藻油中都含有豐富的D...

孕婦、兒童停車證領了沒？【2024親子停車證懶人包】各縣市領取方法在這裡
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亞尼活力 2024-01-02 懷孕知識

每次出門找停車位是個大問題，懷孕媽媽與有6歲以下小孩的家庭，開車外出已經有專用停車位囉！交通部正式公告「孕婦及育有六歲以下兒童者停車位設置管理辦法」通過，八月起...

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亞尼活力 2024-01-01 懷孕知識

當媽媽以後，妳開始在意自身孕期營養需求，孕婦綜合維他命含有葉酸和多種關鍵營養，孕婦綜合維他命什麼時候吃？為什麼要補充，懷孕綜合維他命挑選的四大原則懶人包這裡看！...

孕婦為什麼失眠？會影響寶寶嗎？改善懷孕失眠的關鍵方法告訴妳
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亞尼活力 2023-12-28 懷孕知識

孕婦的生活充滿了期待，但同時伴隨著一些變化，其中之一就是失眠，高達七成的媽媽都有過孕期失眠的問題，尤其是第二、三孕期睡不好的狀況更加嚴重，不僅會影響到孕婦的睡眠...

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