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引奶陣是什麼？原來哺乳媽媽都靠這招高效擠母奶
引奶陣是什麼？原來哺乳媽媽都靠這招高效擠母奶
亞尼活力 2023-05-20 產後照護

產後許多媽媽可能遇過胸部一直滴奶，或是餵母奶，乳頭總是一陣陣刺麻感，這都是「奶陣」正在發生中，可以幫助媽媽產後哺乳、上班擠奶更順利！或許妳會好奇，每個媽媽都有奶...

寶寶0～1歲成長禮俗總整理
寶寶0～1歲成長禮俗總整理
2023-05-10 產後照護

寶寶從出生開始就有許多階段性的成長禮俗儀式， 透過每個成長禮俗紀錄寶寶每個重要的成長時刻，不僅能讓全家人感受新生命降臨的喜悅，也能為寶寶留下珍貴的特殊意義。

什麼是初乳？母乳還有分前奶&後奶？
什麼是初乳？母乳還有分前奶&後奶？
亞尼活力 2023-04-12 產後照護

哺乳的時候，乳房分泌的乳汁分成「前奶」和「後奶」，剛開始分泌的乳汁稱為「前奶」，富含蛋白質、乳糖、維生素、礦物質和水。「後奶」指的是後半段的乳汁，有比較多的脂肪...

乳頭小白點10大處理方法！哺乳塞奶、乳腺阻塞不再來
乳頭小白點10大處理方法！哺乳塞奶、乳腺阻塞不再來
亞尼活力 2023-04-12 產後照護

為什麼哺乳媽媽經常有「乳頭小白點」困擾？小白點是乳房裡乳腺最末端開口處被阻塞的徵兆，裡面正淤積了無法排出的母乳，造成乳頭前方乳腺堵塞，最嚴重者則會引發乳腺炎！乳...

哺乳內衣挑選7重點！產後怎麼穿合適的內衣？
哺乳內衣挑選7重點！產後怎麼穿合適的內衣？
亞尼活力 2023-04-08 產後照護

懷孕最大的改變除了肚子，就是胸部了，哺乳內衣是哺乳期媽咪不可或缺的一樣物品，怎麼樣能挑選到最適合自己產前產後，身材變化的哺乳內衣，讓媽咪能夠舒適無負擔、方便哺餵...

教你了解乳房解剖圖，哺乳好輕鬆
教你了解乳房解剖圖，哺乳好輕鬆
亞尼活力 2023-04-03 產後照護

新手媽咪還學不會用手擠母奶技巧嗎？不妨先了解乳房的結構及其如何產生乳汁有助於了解母乳餵養的過程。脂肪組織是影響乳房大小最重要的因素。乳房大小（乳房發育不良例外）...

哺餵母乳的優點、好處
哺餵母乳的優點、好處
亞尼活力 2023-04-02 產後照護

餵母奶到底有什麼好處，看著大家餵奶餵的那麼痛苦，大家卻一直堅持哺餵母奶，目前是這個想法的您，不妨看看此篇餵母奶對媽媽、寶寶的好處。

哺乳不順、阻塞，還能繼續餵母奶嗎？深入了解哺乳期可能遇到的狀況及解決方法
哺乳不順、阻塞，還能繼續餵母奶嗎？深入了解哺乳期可能遇到的狀況及解決方法
亞尼活力 2023-03-30 產後照護

哺乳媽媽常遇到紅腫、脹痛不適，懷疑自己是不是出現哺乳不順?如果不小心真的阻塞很嚴重，還可以餵母奶嗎?到底該如何分辨一般阻塞跟嚴重阻塞?亞尼活力帶妳深入了解哺乳期...

哺乳退奶該怎麼做？營養師教你如何有效減少奶量
哺乳退奶該怎麼做？營養師教你如何有效減少奶量
亞尼活力 2023-01-30 產後照護

世界衛生組織（WHO）和衛生福利部國民健康署建議哺乳婦女可純母乳哺育寶寶至少六個月，當六個月後寶寶漸漸長大，可開始添加副食品，因此對於母乳的需求會逐漸降低，無論...

吃對幫助母奶豐沛！營養師推薦哺乳必吃三大食譜
吃對幫助母奶豐沛！營養師推薦哺乳必吃三大食譜
陳琬瀞營養師 2022-12-13 產後照護

營養師告訴妳發奶祕訣？發奶食譜手把手教妳製作！母奶好處多多，營養素更容易被寶寶吸收，究竟哺乳營養該怎麼補充，看完這篇，教妳吃對東西，輕鬆發奶！

產後保健食品怎麼吃?營養師推薦十大必備維生素與礦物質
產後保健食品怎麼吃?營養師推薦十大必備維生素與礦物質
2022-10-18 產後照護

產後很多不適情況，像是塞奶、頭暈、掉髮...等等，讓營養師告訴妳產後應該補充哪些營養素來預防不適，讓妳了解哺乳媽咪最重要的飲食要點！

哺乳媽咪飲食禁忌有哪些？產後補對營養哺乳期免煩惱！
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陳怡錞營養師 2022-01-28 產後照護

母乳是最適合寶寶的食物，其營養素組成適合寶寶生長發育所需，而且好消化吸收，同時也含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白、生長因子…等成分，有助於提升寶寶的免疫力。除此之外，哺...

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