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產後疲勞5大原因，如何恢復生產後的體力
產後疲勞5大原因，如何恢復生產後的體力
亞尼活力 2023-12-02 產後照護

為甚麼產後睡足8小時依然深感疲憊? 面容氣色不佳、唇色不紅溣、黑眼圈、產後掉髮樣樣找上門? 趕緊來看看專家如何看待產後常見問題，與如何進行產後調理！

如何判斷寶寶是否吃飽？看這6點就知道！
如何判斷寶寶是否吃飽？看這6點就知道！
亞尼活力 2023-11-13 產後照護

對於新手媽咪來說，最擔心的莫過於寶寶有沒有吃飽。該如何判斷寶寶是否吃飽？可經由幾個簡單的指標來觀察，媽咪同時也應放鬆心情，才不會為自己徒增心中的負擔。

【乳暈水腫自救教學】為什麼會乳頭水腫？可以泡鹽水嗎？
【乳暈水腫自救教學】為什麼會乳頭水腫？可以泡鹽水嗎？
亞尼活力 2023-11-04 產後照護

哺乳中的媽媽是否曾經有覺得明明胸部沒有硬塊，也沒有塞奶、乳腺阻塞，但是乳頭、乳暈的部分卻一直腫腫痛痛的呢？其實這是「乳暈水腫」的狀況，通常是因為寶寶含乳姿勢錯誤...

哺乳完乳房感到劇烈刺痛！什麼是乳腺管痙攣？如何改善？
哺乳完乳房感到劇烈刺痛！什麼是乳腺管痙攣？如何改善？
亞尼活力 2023-09-21 產後照護

當哺乳或擠奶完後，乳房突然感到劇烈的刺痛感，痛感不像塞奶一樣是腫脹感，也不像泌乳痛被電到了一樣，原來孕媽咪您可能是出現「乳腺管痙攣」了，也就是所謂的「乳房雷諾氏...

餵母奶為什麼會頭暈？哺乳暈眩其實不只是缺鐵！
餵母奶為什麼會頭暈？哺乳暈眩其實不只是缺鐵！
2023-08-27 產後照護

你知道哺乳期間也會有頭暈噁心的症狀嗎？這種不舒服的感覺像是又回到懷孕期間一樣，想要避免哺乳頭暈的話，就要先認識餵奶會出現噁心想吐的原因。建議哺乳媽媽可以詳細審視...

親餵寶寶有吃飽嗎？教你5個觀察方法
親餵寶寶有吃飽嗎？教你5個觀察方法
亞尼活力 2023-08-27 產後照護

相較於瓶餵，母奶媽媽無法清楚知道親餵的寶寶有喝飽嗎？容易因為不確定奶水量而感到不安，其實只要透過以下5點觀察方法，就能確定寶寶是否有真正的喝足奶水唷！

哺乳真相大揭露：母奶顏色透明是正常的嗎？了解背後的原因！
哺乳真相大揭露：母奶顏色透明是正常的嗎？了解背後的原因！
亞尼活力 2023-08-02 產後照護

母乳的顏色每天都在變化，有藍、綠或粉紅色等各種顏色，這是正常的嗎？母奶顏色多變是什麼原因造成的呢？媽媽的飲食該如何攝取，才能製造出營養滿分的母乳給寶貝呢？ ...

哺乳期正確含乳姿勢，有效預防乳頭破皮
哺乳期正確含乳姿勢，有效預防乳頭破皮
亞尼活力 2023-07-29 產後照護

不正確的含乳姿勢，不僅吸出的奶水量少吃不飽，長期下來容易造成哺乳媽媽乳頭疼痛、乳頭破皮受傷。媽媽與寶寶一同練習，依照以下簡單4步驟學會「正確含乳姿勢」，有效預防...

產後多久有奶？抓準哺乳黃金期，奶水順順流
產後多久有奶？抓準哺乳黃金期，奶水順順流
亞尼活力 2023-07-24 產後照護

產後不管怎麼擠都擠不出奶水來，是不是讓很多媽咪擔心呢？生完第二天還沒有奶水，是不是要放棄母奶改餵配方奶呢？其實產後3~5天內沒母奶是正常的，母奶之路並不困難，只...

發奶茶怎麼挑？追奶喝媽媽茶有效嗎？發奶飲品、媽媽茶喝法總整理！
發奶茶怎麼挑？追奶喝媽媽茶有效嗎？發奶飲品、媽媽茶喝法總整理！
亞尼活力 2023-07-17 產後照護

追奶的妳，試過了哪些發奶方法？除了發奶食物，媽媽茶也是補充湯湯水水的來源，奶量突然下降或是奶量不足，喝媽媽茶有用嗎？發奶茶什麼時候喝最有感？

哺乳媽媽必備的增乳神器：九道有效提升母乳量的發奶食譜！
哺乳媽媽必備的增乳神器：九道有效提升母乳量的發奶食譜！
亞尼活力 2023-07-10 產後照護

哺乳期是每位新媽媽都希望能夠提供足夠母乳給寶寶的重要時期。雖然母乳供應受到多種因素的影響，包括母體健康狀況、餵養頻率和寶寶需求等，但良好的飲食習慣可以幫助增加母...

母乳庫存少？先了解「產後奶水分泌原理」
母乳庫存少？先了解「產後奶水分泌原理」
亞尼活力 2023-07-09 產後照護

擔心產後沒有奶？你必須了解奶水的分泌原理，建議媽媽在產後盡早哺餵母乳，以頻繁親餵或擠奶可以增加乳汁的分泌。

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