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孕婦卵磷脂何時吃最好？想要產後初乳共共流，這個時間點開始補充！
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亞尼活力 2024-03-27 產後照護

懷孕卵磷脂什麼時間吃？懷孕到產後卵磷脂劑量該如何補充？孕婦吃卵磷脂真的可以幫助餵母奶順暢、不塞奶嗎？懷孕哺乳媽媽提前為餵母奶做準備，你可以從了解卵磷脂的功效劑量...

哺乳如何維持胸型不下垂？產後媽媽必備美胸保養7秘訣！
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亞尼活力 2024-03-12 產後照護

產後想要哺乳，又怕影響胸型讓胸部下垂、外擴或是縮水變成布袋奶？其實掌握美胸秘訣，產後也可以維持胸部堅挺不下垂！哺乳媽媽一定要知道餵母奶期間的胸部保養方法，亞尼活...

幫寶寶做腳底按摩好處多多！
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亞尼活力 2024-03-02 產後照護

腳底按摩是非常自然的療法，且年紀越小按壓效果越好，家長們從零歲起就可幫寶寶按摩！ 家長們可在家幫寶寶按摩，可透過按摩與小孩培養感情，也能讓小朋友發育、心智發展...

產後掉髮會掉多久？掉髮原因？教妳補充正確的營養！
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亞尼活力 2024-02-16 產後照護

原本烏黑亮麗、健康茂密，不知為何越掉越厲害，產後煩惱絲開始一把一擺的掉，讓人超擔心是不是難以挽回！其實你可以不用太擔心，你現在正在經歷的是大多數產後媽媽都會出現...

產後掉髮怎麼辦?掉髮需要吃什麼?完整12個改善方案還妳產後一頭秀髮
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亞尼活力 2024-02-15 產後照護

妳現在也是這樣嗎?生完小孩還在適應照顧寶寶的作息，睡眠不足加上哺乳，發現頭髮開始大量脫落?!產後掉髮一直是產後媽媽的惡夢，很多媽媽很怕頭髮長不回來?會這樣一直掉...

50個哺乳常見Q&A，教妳輕鬆解決哺乳問題（下篇）
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亞尼活力 2024-02-12 產後照護

在哺乳期間，媽媽們總是希望能給寶寶最優質的食品，那就是母乳，但有時因疏忽或技巧上不純熟導致乳房的疼痛。不但會影響繼續哺乳之意願，也會造成母體之不適。為您整理幾點...

產後哺乳會大量流失鈣嗎？營養師推薦4大營養加強鈣吸收！
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王軾傑營養師 2024-02-11 產後照護

你知道產後會缺鈣嗎？哺乳媽媽在餵母乳過程中會流失大量鈣質！如何正確補鈣？營養師推薦的鈣質食物和加強鈣質吸收的方法，這裡一次看！

50個常見哺乳困擾，教妳簡單解決哺乳問題（上篇）
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亞尼活力 2024-02-11 產後照護

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如何知道寶寶有喝飽？教您了解不同階段新生兒的胃容量！
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亞尼活力 2024-02-05 產後照護

不管是純母乳餵養或奶粉瓶餵，在新手父母的階段是否時長不確定如何拿捏寶寶的奶量？不確定此時的狀態是否已餵飽，又需要防止寶寶吃過量，因此在份量拿捏也是新手父母需要面...

輕鬆擠初乳，教你如何利用手擠奶、吸乳器擠出黃金初乳
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亞尼活力 2024-02-01 產後照護

初乳對出生嬰兒非常重要，防止產後忍痛花了兩個小時才擠出10c.c的母奶而感到受挫的您，本篇教導如何利用手、擠乳器，媽咪不需費力就可輕鬆「擠出黃金初乳」

自然離乳６方法，漸進式斷奶告別哺乳期，媽媽退奶好輕鬆
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亞尼活力 2024-01-31 產後照護

哺乳媽咪們無論哺乳多久，終究會面臨到「斷奶」的課題，寶寶漸漸長大，該如何自然離乳、呢？快速退奶有可能造成胸部下垂難挽救！教你正確的自然離乳6方法、離乳期遇到困擾...

產後初期沒有脹奶，代表奶量不足嗎？生完幾天有奶？
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亞尼活力 2024-01-11 產後照護

產後生完擠不出來？初乳太濃稠？多久要擠奶一次？不少哺乳媽咪產後開始擔心奶水不足，需不需要補配方奶？其實剛生完奶水偏少是正常現象，千萬別誤會自己沒母奶。首先分泌濃...

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