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誰能吃褪黑激素？褪黑激素功效、副作用及褪黑激素食物｜6族群應避免！
誰能吃褪黑激素？褪黑激素功效、副作用及褪黑激素食物｜6族群應避免！
亞尼活力 2023-07-02 營養保健

在生活壓力大的時代，很容易會有睡眠品質失衡或是不佳的情況，關於補充褪黑激素是一個熱門話題。由於大眾對於安眠鎮靜劑的依賴性及副作用的關係，再加上目前臺灣禁止褪黑激...

什麼是更年期？女性更年期會有哪些症狀？更年期停經年齡幾歲開始？
什麼是更年期？女性更年期會有哪些症狀？更年期停經年齡幾歲開始？
亞尼活力 2023-06-20 營養保健

更年期是每位女性的必經之路，但你知道什麼是更年期嗎？女性在更年期時，會遇到哪些症狀和困擾？更年期停經大約從幾歲開始？今天就要告訴妳關於更年期的重要知識！

「維他命E」生育醇的功效是什麼？維生素E食物劑量表讓你一次看懂！
「維他命E」生育醇的功效是什麼？維生素E食物劑量表讓你一次看懂！
亞尼活力 2023-06-20 營養保健

維生素E又名維他命E，學名叫做生育醇，常常在美容保養品中看到。其實維生素E好處多，也是準備懷孕時期不可或缺的營養素之一，且男生、女生都需要。而我們從生活飲食都能...

熬夜加班、作息不正常看過來！告訴你肝精帶來的功效好處、什麼時候吃
熬夜加班、作息不正常看過來！告訴你肝精帶來的功效好處、什麼時候吃
亞尼活力 2023-06-15 營養保健

是否常常覺得無精打采，一早上班就開始打哈欠呢？其實無論是學生或出社會工作的上班族，許多人都有熬夜、作息不正常的狀況，尤其上班族遇到長期的加班熬夜，在續航率量警示...

天然維他命C要挑「西印度櫻桃」萃取？功效、副作用、挑選守則一次搞懂
天然維他命C要挑「西印度櫻桃」萃取？功效、副作用、挑選守則一次搞懂
亞尼活力 2023-06-11 營養保健

維他命C(Vitamin C)又稱維生素C或抗壞血酸，屬於水溶性維他命，通常在新鮮的蔬菜與水果等食物的含量較多。它是人類必須營養素，但是因為人體無法自行合成，必...

納豆紅麴功效、好處有哪些？教你納豆紅麴怎麼吃最有效
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亞尼活力 2023-06-05 營養保健

常常出現在日本家庭飯桌上的納豆，與早期觀念傳承下來的養生聖品紅麴，這兩種成分都普遍被認為是一種維持健康的好寶貝，而這兩者總是無可避免的會一起出現。最近長輩們幾乎...

白藜蘆醇功效、安全性大揭密！從日常保健到孕前都需要
白藜蘆醇功效、安全性大揭密！從日常保健到孕前都需要
亞尼活力 2023-06-01 營養保健

「白藜蘆醇」是女性從日常到孕前保健，不可忽略的關鍵營養之一。據世界衛生組織的調查，美國和英國的高飽和脂肪食物偏好度較高，而法國則相對更健康，因為他們的飲食習慣較...

什麼是維他命 B6？一次搞懂 B6 功效、副作用，教你該如何補充
什麼是維他命 B6？一次搞懂 B6 功效、副作用，教你該如何補充
亞尼活力 2023-05-30 營養保健

維他命 B6 又稱為吡哆醇（pyridoxin），屬於人體不可或缺的水溶性維他命，那維他命 B6 的功效有哪些呢?為什麼缺少它會引發許多不適?維他命 B6 的來...

維他命B3天然食物有哪些？菸鹼酸食用劑量及副作用？
維他命B3天然食物有哪些？菸鹼酸食用劑量及副作用？
亞尼活力 2023-05-27 營養保健

維生素B3也稱為菸鹼酸（niacin）、菸鹼素、菸鹼醯胺，為水溶性B族維生素，是人體必需的13種維生素之一，更是其中人體需要量最多的一種。體內含有足夠的菸酸或維...

我開始亂經了！更年期要吃什麼保健食品？看這篇一次懂
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亞尼活力 2023-05-24 營養保健

隨著年齡增長，女性生理發育成熟後開始出現月經，月經會帶來生理及心理上的影響，也是判斷身體健康狀況的指標之一。然而到了 40-52 歲時則會面臨人生的下一個里程碑...

你聽過D-甘露糖嗎？私密保養好處、副作用、劑量吃法一次看！
你聽過D-甘露糖嗎？私密保養好處、副作用、劑量吃法一次看！
亞尼活力 2023-05-16 營養保健

除了蔓越莓與益生菌，現在國外正夯的私密保健營養是「D-甘露糖」！究竟他對於私密保養好處有哪些？有沒有副作用？該怎麼吃？亞尼活力為您整理挑選D-甘露糖(D-man...

不專心就是過動症ADHD嗎？如何幫孩子診斷，生活習慣須注意事項
不專心就是過動症ADHD嗎？如何幫孩子診斷，生活習慣須注意事項
亞尼活力 2023-05-13 營養保健

有ADHD過動症的小朋友，會因為不專心、過動、衝動，不受老師、同學喜歡而感到挫折。大部分的過動兒的學業成就也會受到影響，到底ADHD過動症是怎麼診斷出來的的呢？...

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