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Inbody是什麼？測量前注意事項，教你怎麼看Inbody數據、台中/北部哪裡可以免費測量？
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亞尼活力 2023-11-14 營養保健

如果你在進行減肥、瘦身等計畫，一定都有聽過「Inbody」，但是InBody到底是什麼呢？顯示的數據又該怎麼看？就讓亞尼活力來告訴你Inbody是如何將身體的數...

「薑黃素」不等於薑黃！完整解析薑黃素的功效、副作用與 3 種提升吸收率的方式
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亞尼活力 2023-11-10 營養保健

你知道「薑黃」和我們平常料理使用的「薑」是不同的東西嗎？很多人會把這兩種搞混，而「薑黃」又跟「薑黃素」又有所差別哦！本文來跟大家介紹在料理跟保健食品成分中很夯的...

逆齡聖品NMN是什麼？NMN功效、食用劑量、食物、副作用大解析
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2023-11-09 營養保健

NMN 被吹捧成最有效的富豪逆齡聖品，是真的嗎？你應該如何補充、食用多少？由於 NMN 的研究扎實，所以才會引爆全球的富豪圈，甚至網傳巴菲特、馬斯克、貝佐斯都有...

長輩常忘東忘西？教你「心智飲食」讓大腦變年輕
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2023-11-07 營養保健

「我剛剛有吃藥了嗎？」這句話，或許是每個家中有長輩需要照顧的人最害怕聽到長輩說出口的話，隨著年紀逐漸增長，長輩從找遙控器、眼鏡等小東西開始，逐漸變成忘記自己吃過...

預防「退化性關節炎」，營養師公開七大類食療
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陳怡錞營養師 2023-11-01 營養保健

退化性關節炎除了年長者是好發族群外，也可能發生在過度使用關節的族群，例如：運動員。天氣變天也會造成關節疼痛的狀況，長期下漸漸影響活動功能，營養師傳授7個預防退化...

酵素、益生菌差在哪？我適合吃哪一種？
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亞尼活力 2023-10-18 營養保健

相信您對酵素和益生菌這兩個名詞不陌生，這兩者在促進身體健康方面扮演著重要的角色，但酵素=益生菌嗎？它們個別的功效？而我適合吃哪一種？這篇文章將深入探討酵素和益生...

缺鎂怎麼辦？介紹10種鎂含量超高的天然食物
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亞尼活力 2023-10-02 營養保健

鎂是一種對人體極其重要的礦物質，涉及體內的數百種化學反應，並幫助保持身體在最佳狀態，但台灣人的鎂攝取十分不足，65-90%成年人鎂攝取不足，而且人體是無法自行生...

鎂油噴霧DIY自製 How To Make Magnesium Oil
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亞尼活力 2023-08-29 營養保健

成本不到100元！自己製作鎂油噴霧！生酮、低碳飲食者，鎂的總攝取量常不足，孕媽咪、運動者有肌肉緊張痠痛，或半夜常抽筋，可以使用鎂油噴霧唷！

什麼是DIM保健食品？帶你認識十字花科DIM的功效、作用
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亞尼活力 2023-08-24 營養保健

DIM在熟齡保養中為常見的補充劑，常用於幫助熟齡男性、女性缺少營養而遇到的狀況，在台灣，常見的十字花科植物像高麗菜、花椰菜和大白菜等蔬菜，本身都含有許多種天然的...

超實用！看不懂健康檢查報告？告訴你各項數值含意，知道自己的身體狀態！
超實用！看不懂健康檢查報告？告訴你各項數值含意，知道自己的身體狀態！
亞尼活力 2023-08-23 營養保健

做了健康檢查，但報告上的數值你會看嗎？教你看懂健檢報告上的數字秘密，並且透過這些數值，更了解自己的身體狀態，改變不好的生活習慣，以避免疾病發生，提早控制出病情！

如何看懂更年期血液檢查報告？血檢項目看這篇一次懂
如何看懂更年期血液檢查報告？血檢項目看這篇一次懂
亞尼活力 2023-08-21 營養保健

台灣女性約在45~55歲之間面臨更年期。在停經之前，月經周期會變得不固定，這時可藉由抽血檢查荷爾蒙，藉由更年期血檢項目來了解是否進入更年期。本篇文章整理更年期血...

胃食道逆流火燒心好不舒服？更年期腸胃症狀多？
胃食道逆流火燒心好不舒服？更年期腸胃症狀多？
亞尼活力 2023-08-20 營養保健

更年期胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀，在台灣每4～5人就有1人胃食道逆流，其中4成以上是50歲，甚至新冠肺炎疫情影響心情，也使得求診病人增加。...

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