Home 營養百科 / 營養保健 / 營養素知識 補充Omega-3這樣吃!來源、功效、副作用一次報你知 亞尼活力 2023-12-12 營養保健 我們都知道Omega-3不飽和脂肪酸對身體很好,但人體無法合成Omega-3,只能靠飲食攝取,由於海鮮富含Omega-3,就連過去愛斯基摩人,也都是透過食用鮭魚... 吃B群有哪些好處?30秒看懂維他命B群作用與功效! 亞尼活力 2023-12-11 營養保健 維他命B群(B vitamin/Vitamin B Complex),又稱B族維生素或維他命B群,是所有營養成分中族群最龐大也是效果最廣泛的一種,維他命B群在人... 高濃度魚油推薦!營養師教你高濃度rTG型魚油功效與如何挑選 亞尼活力 2023-12-07 營養保健 相信大家對於魚油這款保健品並不陌生,常聽人說吃魚油有多好多好,但市面上魚油品牌、款式這麼多樣,是不是讓想購買魚油的你十分茫然呢?其實魚油要注意的細節很多,像是魚... 胺基酸功效是什麼?怎麼補充?食物來源、適合族群、副作用一次報你知 亞尼活力 2023-11-28 營養保健 我們食用的所有蛋白質,無論是肉類還是植物來源都是由胺基酸所組成的。胺基酸是構成蛋白質的基本單位,光人體的蛋白質就是由20種眾所皆知的胺基酸所組成的,是調節人體機... 超級食物「山苦瓜」!吃苦當吃補有哪些功效?怎麼吃? 亞尼活力 2023-11-23 營養保健 苦瓜因為特殊的味道,許多人都避而遠之!不過你知道嗎?山苦瓜富有的維他命C,可是瓜果中的第一名,甚至遠超過於檸檬;獨特的苦味是來自於奎寧與苦瓜素等,都能帶來相當好... 礦物質鉀是什麼?天然鉀食物有哪些?帶你了解鉀的注意事項 亞尼活力 2023-11-23 營養保健 鉀是我們人體中不可或缺的礦物質,屬於身體所需的電解質之一,究竟鉀在人體中扮演什麼角色?缺乏鉀可能會讓身體出現一些變化,你知道缺鉀能補充什麼食物嗎?今天要來跟你分... 「薑黃素」不等於薑黃!完整解析薑黃素的功效、副作用與 3 種提升吸收率的方式 亞尼活力 2023-11-10 營養保健 你知道「薑黃」和我們平常料理使用的「薑」是不同的東西嗎?很多人會把這兩種搞混,而「薑黃」又跟「薑黃素」又有所差別哦!本文來跟大家介紹在料理跟保健食品成分中很夯的... 逆齡聖品NMN是什麼?NMN功效、食用劑量、食物、副作用大解析 2023-11-09 營養保健 NMN 被吹捧成最有效的富豪逆齡聖品,是真的嗎?你應該如何補充、食用多少?由於 NMN 的研究扎實,所以才會引爆全球的富豪圈,甚至網傳巴菲特、馬斯克、貝佐斯都有... 酵素、益生菌差在哪?我適合吃哪一種? 亞尼活力 2023-10-18 營養保健 相信您對酵素和益生菌這兩個名詞不陌生,這兩者在促進身體健康方面扮演著重要的角色,但酵素=益生菌嗎?它們個別的功效?而我適合吃哪一種?這篇文章將深入探討酵素和益生... 缺鎂怎麼辦?介紹10種鎂含量超高的天然食物 亞尼活力 2023-10-02 營養保健 鎂是一種對人體極其重要的礦物質,涉及體內的數百種化學反應,並幫助保持身體在最佳狀態,但台灣人的鎂攝取十分不足,65-90%成年人鎂攝取不足,而且人體是無法自行生... 什麼是DIM保健食品?帶你認識十字花科DIM的功效、作用 亞尼活力 2023-08-24 營養保健 DIM在熟齡保養中為常見的補充劑,常用於幫助熟齡男性、女性缺少營養而遇到的狀況,在台灣,常見的十字花科植物像高麗菜、花椰菜和大白菜等蔬菜,本身都含有許多種天然的... 芝麻素全方位解析:功效、副作用、食物來源一次掌握! 2023-08-12 營養保健 近期隨處可見芝麻素被廣泛地用於保健食品市場當中,成為熱門產品之一,尤其是幫助入睡的保健品,都會特別標示含有芝麻素成分。芝麻素也普遍地被認為具有多種健康功效,因此... Showing 37-48 of 71 results 1上一頁...23456...下一頁 上一頁第1頁第2頁第3頁第4頁第5頁第6頁下一頁