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葉黃素功效總整理｜推薦什麼時候吃最好？富含食物有哪些？
葉黃素功效總整理｜推薦什麼時候吃最好？富含食物有哪些？
亞尼活力 2024-03-04 營養保健

大家都說葉黃素是每天都要補充的，但你知道葉黃素的功效是什麼嗎？過量補充葉黃素會不會有副作用？人體是無法自行製造葉黃素的，必須藉由天然食物中攝取，哪些人推薦要吃，...

穀胱甘肽食物怎麼聰明吃? 完整懶人包揭開青春活力秘密
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亞尼活力 2024-03-02 營養保健

你也許知道穀胱甘肽可以養顏美容，但你知道還有什麼功效嗎? 穀胱甘肽食物有哪些? 應該怎麼吃比較好? 今天小編整理了超完整穀胱甘肽懶人包，教你吃出好氣色與高顏值!

生命元素「硒」不可或缺！一次搞懂硒功效、副作用、食物來源
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亞尼活力 2024-03-02 營養保健

硒是保持人體運作的必需礦物質元素之一，若攝取量不足容易引起一些問題發生！雖然人體每日只需攝取微量的硒，但是硒在身體運作中也有著重要的關鍵作用。

葉黃素何時吃最好？葉黃素食物排行表讓你一次看懂！
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亞尼活力 2024-02-29 營養保健

葉黃素是常接觸3C的人非常需要補充的營養，身體無法製造合成葉黃素， 必須透過食物補充，葉黃素含量最高的食物第一名是誰呢？又有哪些天然食物富含葉黃素？亞尼活力一次...

非活性維他命D有什麼好處？教你4大選購維他命D重點
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亞尼活力 2024-02-20 營養保健

天然萃取的維生素D (vitamin D)也常被稱作天然維他命D，是一群脂溶性的維生素，是維持人體正常生長及健康的重要營養素之一。人體可由攝取食物取得維他命D，...

你該知道的閏月禮數｜傳統民間習俗：出嫁女兒在閏月為父母添壽！
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亞尼活力 2024-02-16 營養保健

閏月之際，嫁出去的女兒要買豬腳麵線回娘家幫父母添福添壽，祝福他們長命百歲，豬腳象徵強健，麵線代表長壽，加上現代人工作忙碌，就會趁此時節回家孝親，陪父母好好吃頓飯...

葉黃素何時吃、怎麼吃？營養師教你4大攻略，持續2個月更有效
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亞尼活力 2024-02-14 營養保健

葉黃素屬於類胡蘿蔔素，為一種黃色天然色素，人體無法自行合成，需要透過橙黃色或深綠色蔬菜來獲得，其功效多為護眼相關。現代人長期使用電腦、手機，若想要補充葉黃素保養...

兒童長高保健食品你知道嗎！讓孩子高人一等的9妙招
兒童長高保健食品你知道嗎！讓孩子高人一等的9妙招
亞尼活力 2024-02-14 營養保健

孩子成長的黃金階段不能等，如何從小就開始高人一等，均衡的飲食及充足的睡眠是關鍵，但許多爸爸媽媽們還是會擔心小孩的成長而購買許多中藥材與保健食品，但隨意亂補充反而...

帶你認識葡萄糖胺是什麼，功效、想行動靈活一定要吃？
帶你認識葡萄糖胺是什麼，功效、想行動靈活一定要吃？
亞尼活力 2024-02-07 營養保健

似乎逐漸在路上看到越來越多比例的銀髮族，但你是否曾想過有多少銀髮族深受關節退化或發炎等問題困擾，連日常的行動也日益受限呢？相信大家不管是在電視廣告或是手機新聞上...

正確掌握食物GI值，減肥過程不挨餓、不便秘！
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亞尼活力 2024-02-02 營養保健

想減肥、健身的人都知道低GI食物的好處，但是低GI食物減肥法真的有效嗎？給你正確的「低GI減肥法」觀念，用對方法讓你減肥飲食控制事半功倍！正確掌握食物GI值，減...

防護食物「單寧酸」，帶你了解單寧酸功效、好處、食物
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亞尼活力 2024-02-02 營養保健

研究「單寧酸」可以抑制新冠病毒（COVID-19）感染，單寧酸是一種多酚類，可以抗氧化和清除自由基。單寧酸該如何攝取？亞尼活力帶您了解的有關單寧酸的功效、好處、...

國人3C重度成癮！只吃「葉黃素」恐不夠？ 營養師點名6大必吃食物！
國人3C重度成癮！只吃「葉黃素」恐不夠？ 營養師點名6大必吃食物！
2024-01-31 營養保健

現代人生活已經離不開3C產品，上班打電腦工作7~8個小時，下班繼續滑手機或平板看社群媒體、追劇、打遊戲，過度的近距離使用加上3C產品藍光的傷害。除了吃葉黃素和高...

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