Home 營養百科 / 營養保健 酵素、益生菌差在哪?我適合吃哪一種? 亞尼活力 2023-10-18 營養保健 相信您對酵素和益生菌這兩個名詞不陌生,這兩者在促進身體健康方面扮演著重要的角色,但酵素=益生菌嗎?它們個別的功效?而我適合吃哪一種?這篇文章將深入探討酵素和益生... 缺鎂怎麼辦?介紹10種鎂含量超高的天然食物 亞尼活力 2023-10-02 營養保健 鎂是一種對人體極其重要的礦物質,涉及體內的數百種化學反應,並幫助保持身體在最佳狀態,但台灣人的鎂攝取十分不足,65-90%成年人鎂攝取不足,而且人體是無法自行生... 鎂油噴霧DIY自製 How To Make Magnesium Oil 亞尼活力 2023-08-29 營養保健 成本不到100元!自己製作鎂油噴霧!生酮、低碳飲食者,鎂的總攝取量常不足,孕媽咪、運動者有肌肉緊張痠痛,或半夜常抽筋,可以使用鎂油噴霧唷! 什麼是DIM保健食品?帶你認識十字花科DIM的功效、作用 亞尼活力 2023-08-24 營養保健 DIM在熟齡保養中為常見的補充劑,常用於幫助熟齡男性、女性缺少營養而遇到的狀況,在台灣,常見的十字花科植物像高麗菜、花椰菜和大白菜等蔬菜,本身都含有許多種天然的... 超實用!看不懂健康檢查報告?告訴你各項數值含意,知道自己的身體狀態! 亞尼活力 2023-08-23 營養保健 做了健康檢查,但報告上的數值你會看嗎?教你看懂健檢報告上的數字秘密,並且透過這些數值,更了解自己的身體狀態,改變不好的生活習慣,以避免疾病發生,提早控制出病情! 如何看懂更年期血液檢查報告?血檢項目看這篇一次懂 亞尼活力 2023-08-21 營養保健 台灣女性約在45~55歲之間面臨更年期。在停經之前,月經周期會變得不固定,這時可藉由抽血檢查荷爾蒙,藉由更年期血檢項目來了解是否進入更年期。本篇文章整理更年期血... 胃食道逆流火燒心好不舒服?更年期腸胃症狀多? 亞尼活力 2023-08-20 營養保健 更年期胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀,在台灣每4~5人就有1人胃食道逆流,其中4成以上是50歲,甚至新冠肺炎疫情影響心情,也使得求診病人增加。... 更年期吃什麼維他命最好?教你搞定荷爾蒙減緩更年期不適 亞尼活力 2023-08-14 營養保健 女性因年紀增長,會面臨卵巢萎縮引起的種種更年期症狀與問題,如:體溫上升、盜汗、失眠、心悸、陰道乾澀種種症狀,我們可以透過飲食的改變來保養,至於更年期吃什麼維他命... 芝麻素全方位解析:功效、副作用、食物來源一次掌握! 2023-08-12 營養保健 近期隨處可見芝麻素被廣泛地用於保健食品市場當中,成為熱門產品之一,尤其是幫助入睡的保健品,都會特別標示含有芝麻素成分。芝麻素也普遍地被認為具有多種健康功效,因此... 經前容易悶痛或頭痛頭暈?5大改善方法很有效! 亞尼活力 2023-08-10 營養保健 多數女性在月經來的幾天,心情容易浮躁、焦慮、胸部腫脹、失眠、頭暈頭痛、腹部悶痛、精神較難集中,但只有一到經期,先前出現的狀況又會消失,身體機能又回歸正常,但每個... 色胺酸是什麼?一次搞懂色胺酸怎麼吃、功效及副作用 亞尼活力 2023-08-09 營養保健 什麼!睡眠竟與飲食息息相關?!從日常生活補充GABA色胺酸這些營養素,一夜好眠不是夢!只要我們了解睡眠機制後就能明白飲食如何影響睡眠品質。其中的至要關鍵之一就是... 8大眼睛按摩穴道,眼睛保養、消除酸澀疲勞有一套! 亞尼活力 2023-08-04 營養保健 長期用眼,經常覺得眼睛酸澀、刺痛、或者頭腦昏沉嗎?眼睛穴道按摩是簡單易學的自我護眼方法,想要眼睛保養隨時隨地都可以進行,一起來學怎麼按吧! Showing 73-84 of 120 results 1上一頁...56789...下一頁10 上一頁第1頁第2頁第3頁第4頁第5頁第6頁第7頁第8頁第9頁第10頁下一頁